Счастливая жизнь без депрессии и тревоги

В данной книге я постарался описать свой не простой и долгий путь. Рассказать о проблемах, сложностях и диагнозах, с которыми мне пришлось столкнуться, не только с точки зрения общепринятых понятий, но и с позиции моего личного опыта, который я надеюсь поможет вам, как минимум поверить в то, что избавиться от эндогенной (невротической) депрессии, тревоги, сопутствующих симптомов и диагнозов действительно реально, даже если вся эта история длится годы, и вы не видите выхода, как и не видел его я, долгое время.

Но раз вы читаете эти строки, значит, вера в вас еще не угасла, а раз так, то есть шанс исправить и вашу ситуацию тоже. Надеюсь, вы не упустите этот шанс, и мой опыт, и моя работа принесут вам пользу и вернут радость жизни, ведь жизнь коротка и, пожалуй, самое ужасное – это провести её в состоянии печали и тоски.

Хочу выразить благодарность моему главному редактору – Ксении Смирновой. Благодаря её участию, информация, которой я делюсь с миром, приобрела презентабельный вид и люди начали узнавать обо мне и мой работе.

Так же хочу поблагодарить моего доброго друга Игоря Кофанова, за участие в создании аудиоверсии данной книги.

Часть 1. Симтоматика

Введение

Депре?ссия (от лат. Deprimo «давить (вниз), подавить») – психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение, и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).

Депрессия представляет собой разновидность аффективных расстройств (расстройств настроения), от которых можно избавиться в результате лечения.

Депрессия, как правило, сопровождается следующими симптомами:

–сниженная самооценка;

–неадекватное чувство вины;

–пессимизм;

–нарушение концентрации внимания;

–усталость или отсутствие энергии;

–расстройства сна и аппетита;

–суицидальные мысли и тенденции.

Тяжёлые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»:

1.

Снижением настроения.

2. Заторможенностью мышления.

3. Двигательной заторможенностью.

В настоящее время именно депрессия – наиболее распространённое психическое расстройство. По данным всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от нее страдает более 350 миллионов человек из всех возрастных групп. Ежегодно около 150 миллионов человек в мире лишаются трудоспособности из-за депрессии (данные за 2019г.).