На нашем сайте вы можете читать онлайн «Живи, мечтай, действуй». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Живи, мечтай, действуй
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 декабря 2019
Краткое содержание книги Живи, мечтай, действуй, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Живи, мечтай, действуй. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Заболотный) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга, возможно, вам не даст ничего нового, так как практически все книги по саморазвитию имеют примерно один и тот же смысл и посыл. И я не предлагаю верить мне, что всё, что я пишу, работает и улучшит вашу жизнь. Я предлагаю вам самим проверить, а потом делать вывод. Ведь всё, о чём я пишу, я проверил на себе, и только поняв, что это работает, делюсь с вами.
Живи, мечтай, действуй читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Живи, мечтай, действуй без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Далее, скорее всего, вам захочется увеличить нагрузку, но сейчас важно делать хоть этот минимум, но каждый день. Только ежедневные действия приведут вас к изменениям в жизни. И следующее, что бы я вам рекомендовал – это начать закалять свой организм. Не нужно сразу обливаться полностью холодной водой, ведь обливание – это небольшой стресс для вашего организма, а также выброс адреналина. А ученые уже давно доказали, что адреналин полезен для нашего тела, но все должно быть в меру. Поэтому начните с контрастного душа, для начала обливайтесь теплой водой, потом делайте ее прохладнее, и так несколько раз.
Тут будет реклама 1
Или еще один метод. Начинайте по утрам обливать сначала свои ступни прохладной водой, и так хотя бы дней 10. Потом обливайтесь по колено еще 10 дней. И так, поднимаясь выше, через 2—3 месяца вы будете полностью обливаться. Почему это полезно, ведь у человека примерно 100 км сосудов, и чтобы чувствовать себя хорошо, нужно, чтобы у сосудов была хорошая пропускная способность крови. И когда вы будете обливаться, это будет похоже на насос, они будут то сжиматься, то разжиматься, и от этого будет лучше циркулировать кровь.Тут будет реклама 2
И еще, когда вы будете осознанно обливаться холодной водой и привыкнете к этому микрострессу, то потом в течение дня вас никакая ситуация не выведет из себя. Вы научитесь контролировать себя, свое и тело и эмоции и оставаться уравновешенным. Важно делать любые действия, которые вы вводите в свою жизнь, 30 дней. Не пропускать ни одного дня, где бы вы ни находились. И тогда это станет вашей привычкой.Тут будет реклама 3
Делайте хотя бы этот минимум, и вы уже почувствуете прилив сил, отличное настроение и заряд энергии.
Что я понял?
Как найти истинную цель
Это прекрасное упражнение я узнал, когда обучался коучингу в компании IPC. Называется оно «колесо жизненного баланса». Ведь у каждого из нас может быть много желаний и мечт. Но, определив, что действительно важно на сегодняшний момент, и начав действовать именно в этом направлении, вы начнете менять свою жизнь и в других сферах.
Тут будет реклама 4
1. Вы рисуете на листе круг и делите его на несколько частей. В этом рисунке вы видите 8 частей, но их может быть как больше, так и меньше. Это классическое колесо. Вам нужно для начала определить, какие сферы вашей жизни важны для вас на данный момент. В каких сферах вы бы хотели улучшить свою жизнь. И очень важно поставить для себя сроки, когда вы хотите получить это улучшение. Не нужно себя обманывать и делать так называемые квантовые скачки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Живи, мечтай, действуй, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Заболотный! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
