На нашем сайте вы можете читать онлайн «Живи, мечтай, действуй». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Живи, мечтай, действуй
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 декабря 2019
Краткое содержание книги Живи, мечтай, действуй, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Живи, мечтай, действуй. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Заболотный) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга, возможно, вам не даст ничего нового, так как практически все книги по саморазвитию имеют примерно один и тот же смысл и посыл. И я не предлагаю верить мне, что всё, что я пишу, работает и улучшит вашу жизнь. Я предлагаю вам самим проверить, а потом делать вывод. Ведь всё, о чём я пишу, я проверил на себе, и только поняв, что это работает, делюсь с вами.
Живи, мечтай, действуй читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Живи, мечтай, действуй без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И, написав ваш сегодняшний успех, обязательно похвалите себя, ведь вы действительно молодец. Вы меняете свою жизнь в лучшую сторону.
Что я понял?
Заряди себя энергией
Для начала движения и постановки ваших целей нужно научиться наполнять себя энергией.
Ведь если вам за 30 и вы решили изменить свою жизнь, то вам понадобится больше сил, ведь если вы будете делать то, что делали все это время, то и ваши результаты, соответственно, останутся теми же. Мы не можем стать тем, кем мы хотим быть, оставаясь тем, кто мы есть сейчас.
Тут будет реклама 1
Поэтому самое первое, с чего нужно начать, это с наполнения вашего тела и духа энергией. Начните менять свои привычные действия с самого утра, я их называю ритуалы. Первое – это выпивание стакана воды, ведь мы состоим на 70% из воды, и пополнение своего организма жидкостью с самого утра – нет ничего лучше. Главное, чтобы это была правильная жидкость, а не пиво или еще что покрепче. Потом медитация, а далее нужно поддерживать свое тело в физической форме, и нет еще более совершенного средства для этого, как занятие спортом.Тут будет реклама 2
Подумайте, чем бы вы хотели заняться. Быть может, вы в детстве очень хотели научиться каким-то единоборствам или вы очень любили плавать, а может, вы когда-то занимались бегом, и сейчас самое время возобновить эти увлечения. Будет очень здорово, если спорт, которым вы решите заняться, будет вас действительно вдохновлять. Я в какой-то период занимался боксом, потом перешел на кикбоксинг, потом мне очень захотелось заниматься ножевым боем.Тут будет реклама 3
А сейчас я пришел к тому, что просто много бегаю, и я понял, что ничто мне не доставляло столько удовольствия. Но, конечно, для этого выбора нужно будет время, а вы решили измениться прямо сейчас. Поэтому прямо сейчас встаньте и сделайте несколько простых упражнений. Во-первых, сделайте хотя бы десять глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Вы можете почувствовать головокружение с непривычки. Но когда вы будете делать это чаще, вы увидите, как это меняет ваше состояние.Тут будет реклама 4
Со временем доведите до 30 таких вдохов. Сделали? Выпейте еще стакан воды.
Теперь можно делать для начала обычные упражнения. Смотрите: все наше тело создано так, чтобы двигаться. Стопы, колени, бедра, поясница, кисти, локти, плечи, шея. Все эти части тела крутятся и вертятся. Так и разомните каждую из них, не надо сразу делать по 10 минут на каждую часть тела, просто сделайте хотя бы по 10 круговых движений каждой из этих частей, и это уже будет очень здорово.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Живи, мечтай, действуй, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Заболотный! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
