На нашем сайте вы можете читать онлайн «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 мая 2024
Краткое содержание книги Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Камилла Бендинелли) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.
В этой книге автор:
– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;
– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;
– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;
– разберет частые ошибки при похудении;
– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;
– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Камилла Бендинелли
Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки.
Тут будет реклама 1
Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.
В этой книге автор:
– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;
– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;
– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;
– разберет частые ошибки при похудении;
– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;
– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.
Тут будет реклама 2
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Камилла Бендинелли
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
La guida MENO SCHEMI
di Camilla Bendinelli
© 2022 Mondadori Libri S.
Тут будет реклама 3
p.A., Milano, Italy, all rights reserved
© Изюменко В.О., перевод на русский язык, 2024
© ООО «Издательство «Эксмо», 2024
От автора
Для меня эта книга – бесценный шанс вернуться к анализу процесса питания. Это достаточно сложно, ведь его нужно изучать углубленно, не ограничиваясь понятиями силы воли, калорий, списком продуктов, которых следует избегать до следующего нарушения режима.
Тут будет реклама 4
На этих страницах я бы хотела поговорить с теми, кто всю жизнь мечется между тысячей диет. Кто-то из них даже не подозревает о том, что покупает легкие молочные продукты и еду без сахара, кто-то не знает, как нормировать потребление некоторых продуктов, и поэтому не покупает их, а кто-то употребляет только определенную пищу, думая, что, не соблюдая подобную диету, «ели бы только сладкое».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
