На нашем сайте вы можете читать онлайн «Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 марта 2019
Краткое содержание книги Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Ковальков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Лишний вес – проблема двадцать первого века. Ожирение – это хроническое заболевание, которое затрагивает обменные процессы, поражает основные функции, органы, системы человеческого организма. Поэтому нужно не только сбрасывать лишний вес, но и закреплять результат.
В своей книге Алексей Ковальков делится собственной методикой похудения. Автор детально описывает режим питания и способы развития самодисциплины для борьбы с ожирением. Также Алексей Ковальков говорит о возможностях поддержания нормального веса при беременности и грудном вскармливании, о правильных нагрузках при похудении, о вспомогательных лекарственных средствах и т. д.
Книгу «Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах» можно рекомендовать всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов и не набрать их снова. Вы получите ответы на все интересующие вопросы о диете, спорте, гормонах и достижении идеала. Купите, скачайте или читайте онлайн книгу в нашем сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Другая его часть – нарушения здоровья – остается до поры до времени скрыта под «темной водой».
Здоровый молодой организм – прекрасная саморегулирующаяся и самонастраивающаяся система. Я бы даже не побоялся сказать – самоизлечивающаяся. Помните, как раньше говорили? Полежи, само пройдет. Пока организм молод, он справляется с любыми нагрузками и старается скомпенсировать любые возможные клинические проявления полноты.
Важно вовремя понять, что любой избыточный вес, даже если он не очень большой, – это не особенность конституции организма, а потихоньку развивающееся серьезное заболевание.
Тут будет реклама 1
И поэтому полнота не должна восприниматься ни как результат дурных привычек, ни тем более как признак здоровья и благополучия. Цифры статистики также не утешают: только в Москве 70 % взрослого населения имеют избыточный вес, а не менее 30 % страдают ожирением! Есть над чем задуматься. Все эти люди – потенциальные клиенты наших горе-поликлиник, так как у них будут неизменно возникать заболевания. Правда, чаще всего эти люди даже не подумают связать их с главной причиной своего состояния – ожирением.
Тут будет реклама 2
Вопрос
ВЛИЯЕТ ЛИ ВОЗРАСТ НА РАЗВИТИЕ ОЖИРЕНИЯ?
Ответ
Способность организма сжигать жиры с возрастом действительно постепенно снижается, а аппетит, как ни странно, усиливается. Примерно каждые 10 лет расход энергии человека уменьшается на 10 % (то есть не так активно работают функции дыхания, сердечно-сосудистая система, замедляется обмен веществ). За эти же 10 лет вес человека увеличивается в среднем на 10 %.
Тут будет реклама 3
Связь очевидна: если бы с возрастом уровень обменных процессов в организме не замедлялся, такой тенденции, скорее всего, не было бы. Выделяют даже особый тип ожирения – возрастной. Риск располнеть значительно повышается и при климаксе, причем это актуально не только для женщин, но и для мужчин. Способствует этому падение уровня основных половых гормонов. Для мужчин это тестостерон, для женщин – эстроген. Не выровняв эту гормональную недостаточность, похудеть практически невозможно, а вот проверить уровень гормонов можно легко: нужно сдать кровь в любой медицинской клинике или лаборатории.Тут будет реклама 4
И, несмотря на всю значимость вышеуказанных показателей, гормональный тест на тестостерон у нас сдают только 5 % мужчин критического по этому показателю возраста! Это просто ужас, ведь от уровня половых гормонов зависит не только увеличение веса, но и жизнь человека: повышается вероятность развития инфарктов, инсультов и даже онкологии.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Ковальков! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
