Здоровье и красивая фигура после 50

Нет ничего не только невозможного, а даже и удивительного в том, что в 40, 50, 60 (сильно подозреваю, что и потом) вы можете быть сильнее себя молодого.

Если ясно дадите понять организму: «Я пока никуда не тороплюсь. Ты мне еще нужен».

А как дать это понять?

Самый доступный нам пока способ: физические упражнения. Извините уж за банальность, но это правда. Еще нормальное питание. И сон.

А сверх этого – ясное осознание происходящего с нами. Мы должны понимать, что по собственному желанию отменяем установку на преждевременное ослабление организма.

Иными словами продлеваем период, когда его можно совершенствовать.

И совершенствуем – выходя даже за те границы, что имели в молодости.

Это не самовнушение, не медитация или что-то подобное.

Это просто, если хотите, приказ организму.

Какой смысл иметь спортивную фигуру после 50 лет?

Собственно говоря, получить спортивное тело не так и сложно. Даже после 40, скажем, лет. Даже после 50. Я написал бы «и после 60, и после 70» – но заклюют ведь.

Скажут: «Ты доживи, сперва, до 70-то, а потом вякай». Ну хорошо, не буду вякать.

Но после 50 вы точно можете быть подтянутым и мускулистым, причем без всяких стероидных препаратов и прочих не-кошерных среди поборников чистой физкультуры вещей.

Есть же законы биологии.

И вот такого: «после 50 человек обязан быть как черт знает что и ходить с пузом, разрывающим пуговицы на рубахе» – среди этих законов нет.

Можете заглянуть в учебник, проверить. Нет там этого.

А потому что жизнь-то в этом человеке продолжается.

Кровь течет, клетки делятся, и даже тестостерон вырабатываться не перестает. Его теперь, конечно, поменьше, чем во времена буйной юности, тестостерона-то – но он есть.

Нет, если его надо больше – то и это вопрос решаемый.

Но правда в том, что основной части тех, кому за 50, больше и не надо.

Людей устраивает процесс саморазрушения.

Они не то что упражнений не делают, они по три минуты ждут лифт, чтобы он поднял их на второй этаж.

Им лень хоть как-то заниматься собой.

«Все равно помирать!» – говорят они.

И, кстати, помирают – пройдите вон по кладбищу: с хорошим преимуществом там лидируют мужики 50–60 лет.

Но это же ужас.

Мне опять скажут: «А что, твоя физкультура спасет? У меня вон знакомый мастер спорта помер в 40 от инсульта!» (Кстати, в комментариях число тех, у кого умер знакомый мастер спорта, по-моему, превышает количество мастеров спорта, когда-либо вообще существовавших.