Мужчина идёт на… Спорт

Если в книге не написано, что автор был чахлым мальчиком, то, значит, у него была хорошая генетика, а методика у него для «чахлых мальчиков» вообще никак не подходит.

Когда «чахлые мальчики», ноя полжизни, вырастают до сорокалетних мужчин, врач им говорит, что у них лишний вес, высокий сахар и низкий тестостерон, потому что плохая генетика, а значит, образом жизни, тренировками и диетой это не лечится. Так чахлые мальчики по совету врача садятся на ГЗТ – гормонозаместительную терапию и становятся слегка похожими на настоящих мужчин, у которых:

• слегка опухают мышцы под толстым слоем жира;

• высоко поднимается самооценка во всех вопросах жизни;

Размер мышц и образ жизни

Самое лёгкое – это жить по привычке.

Самое тяжёлое – это ломать привычки.

Нет ничего тяжелее в течение трёх месяцев:

• делать 45 подходов силовых упражнений в неделю;

• каждый день выходить на свежий воздух;

• каждый день есть 300 г фруктов и 400 г овощей.

Нет ничего приятнее, чем:

• лежать в пыли на диване;

• быть вкусноедом;

• смотреть, как стоящие мужчины совершают спортивные подвиги на экране.

Зачем менять приятные привычки на трудные, если намного проще сказать: «У героев экрана просто хорошая генетика, поэтому чего их вообще слушать. Будем просто за них болеть, ибо им болеть нельзя – они должны нас развлекать».

Как размер мышц зависит от питания и тренировок?

Любой человек знает, что размер мышц зависит от образа жизни и генетики.

Как правильно питаться и правильно тренироваться, знают все, но постоянно об этом спорят. Что будет, если перестать спорить, а посмотреть за коллективом людей, которые одинаково тренируются и одинаково питаются?

Одинаковое питание и тренировки

Иногда мужчина может попасть в коллектив, где питание берут не из холодильника, а дают из окошечка.

Если мужчина сидит на диване, смотрит футбол и берёт пельмени с пивом из холодильника по самочувствию, то к 40 годам такого образа жизни он приходит к среднему весу 90 кг и талии более 100 см.

Если мужчину утром строем ведут на зарядку, а ужин дают из окошечка в столовой, то он приобретает другую форму тела, более похожую на форму других членов коллектива.

Форма современных спортсменов

У современных спортсменов форма зависит от:

• генетики;

• питания;

• тренировок;

• фармакологии.

Один заслуженный тренер мне сказал: «Химия теперь меняет любую генетику».