На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как найти счастье в гиревом спорте». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как найти счастье в гиревом спорте
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
08 апреля 2020
Краткое содержание книги Как найти счастье в гиревом спорте, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как найти счастье в гиревом спорте. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Дюбин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В современном мире, когда нет стабильности и бушуют различные инфекции, людям трудно найти своё счастье. Но здоровый человек — это уже счастливый человек. Ему нужно это понять. А чтобы быть здоровым, для этого необходимо укреплять свой организм. Гиря станет для вас добрым другом для занятий фитнесом и спортом и подарит много положительных эмоций. В книге «Как найти счастье в гиревом спорте» вы найдете сборник рецептов для счастливой жизни.
Как найти счастье в гиревом спорте читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как найти счастье в гиревом спорте без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если сравнивать походы в бассеин с другими видами аэробных тренировок, при которых тело сталкивается с сопротивлением воздуха, данная дисциплина будет иметь наибольшую эффективность. Вода как внешняя среда оказывает сопротивление движениям в 12 раз больше, чем воздух. Нагрузка падает сразу на все тело. Плавание для здоровья полезно благодаря следующим фактам. Отсутствие вертикальной нагрузки на позвоночник. Эту нагрузку человек на суше испытывает всегда. Во время плавания нет необходимости «держать спину ровно».
Тут будет реклама 1
Такие нагрузки схожи с провисанием на турнике, когда позвоночник частично отдыхает за счет работы мышц рук и спины. Подключение группы аутохтонных мышц, которые развивает в основном только плавание. Укрепление скелета. Улучшается координация. Снижается болезненная восприимчивость человека к температурным колебаниям и изменению уровня влажности, так как происходит своеобразная «закалка». Повышается уровень гемоглобина в крови, если плавание происходит в теплой воде.Тут будет реклама 2
О пользе плавания можно говорить бесконечно, но плаваньем заниматься не всем доступно. Бассейны построены не в каждом населенном пункте. И стоимость их довольно высока. Не каждый может позволить себе ходить в бассейн еженедельно.
Занятия теннисом способствуют улучшению физических данных человека, его здоровья, а также заряжают позитивными и приятными эмоциями, помогают преодолеть стресс. Ведь настольный теннис (или пинг-понг) – игра азартная, увлекательная и захватывающая.
Тут будет реклама 3
Одним из основных преимуществ данной игры является доступность, поскольку теннис не требует большого количества оборудования. Достаточно ракетки, специального мячика и теннисного стола. Все это дает возможность заниматься теннисом практически где угодно. Одним из главных достоинств пинг-понга является развитие мелкой моторики, что особенно важно для детей. Недаром специалисты рекомендуют занятия теннисом для формирования красивого почерка у ребенка или развития способностей к рисованию.Тут будет реклама 4
Занятия теннисом – отличная зарядка для глаз, что также немаловажно для растущего организма. И не только. Для взрослых, которые на работе днями просиживают за компьютером, теннис также будет полезен. Ведь мышцы их глаз находятся в постоянном напряжении. Теннис благотворно влияет на зрение благодаря тому, что игрок должен постоянно фокусировать свой взгляд на мяче, который, то приближается, то отдаляется. А это очень полезно для глаз.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как найти счастье в гиревом спорте, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
