100 вопросов косметологу

Курс может быть от 3 до 6 месяцев. Кроме того, возможен вариант комбинации «день через день», когда в один день вы используете продукт с ретинолом один раз в день на ночь на чистую кожу, а на следующий день –средство с витамином С. Фотозащита с высоким фактором также будет актуальна в течение всего года.

Бассейн и уход за кожей

Я хожу в бассейн: как правильно ухаживать за кожей до и после

Сильно очищенная вода в бассейне, конечно, испытание для кожи. Вместе с тем положительное действие плавания и упражнений аквааэробики на весь организм сложно переоценить.

Поэтому не будем отказываться от такого удовольствия, просто разберем последовательность ухода.

Лицо

До бассейна смыть макияж, очистить кожу. Если после умывания стягивает сильно, можно нанести увлажняющую эссенцию или сыворотку. Если комфортно, можно ничего не использовать. После тренировки умыть лицо со средством, нанести увлажняющую сыворотку или крем. Если время дневное, то дополнить фотозащитой.

Тело

Обычный гигиенический душ до тренировки и обязательно очищение с гелем после.

Затем легкий увлажняющий лосьон на все тело. Если время есть, можно и более плотное средство, будет только на пользу. Если нет, то берете с собой молочко или эссенцию.

Волосы

После тренировки помыть и нанести бальзам или быструю восстанавливающую маску. Если сушите феном, не забудьте термозащиту. Последняя может быть в виде спрея, молочка или легкого крема. Часто в ее состав входят ухаживающие компоненты, которые помогают поддерживать верхний слой волоса, и ваша прическа выглядит лучше.

Несложные правила помогут сохранить здоровье кожи и получить пользу от тренировок.

Бег и уход

Я бегаю на улице: как ухаживать за лицом?

Тренировки на улице предполагают дополнительную защиту кожи. Если дело происходит летом, то до пробежки стоит умыть лицо со специальным средством и нанести фотозащиту. Текстуру выбирайте максимально легкую, а фактор защиты –высокий (50).

После тренировки снова умываете лицо со средством и наносите дальнейший уход, в зависимости от времени суток. Если это утро, то подойдет увлажняющая сыворотка/крем и фотозащита. Если вечер, то сыворотка с антиоксидантами и/или увлажнением.

Пробежки осенью и зимой предполагают дополнительную защиту от низких температур и ветра. Но про защиту от ультрафиолета мы тоже не забываем. Вариант ухода до тренировки: очищение со средством, питательный крем с SPF/PPD.