Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой

Это позволит со временем избавиться от лишней воды и, соответственно, массы и объемов тела. Не только накопление информации, но и склонность копить самые разные вещи (покупать, собирать, хранить в большом количестве), также может способствовать набору веса. Человек с таким свойством копит и внутри себя (жидкость, жировые отложения и др.) «на всякий случай». Один из интересных способов справиться с последствиями «накопительства» – это отдавать десятину или какую-то часть вещей либо денег на благотворительность, причем анонимно.

В этом случае идет замена свойства «жадность» на «щедрость» (см. главу «Свойства»).

Если проблема с увеличения массы тела связана с перееданием, то необходимо отследить, дефицит каких удовольствий от жизни мы компенсируем пищей (секс, семья, самореализация и многое другое). Чтобы справиться с нехваткой эмоций, ощущений и переживаний, которые мы путаем с чувством голода и пытаемся утопить в пирожных и булочках, необходимо начать составлять списки источников и способов получения удовольствия, альтернативных еде.

Это может быть, например, погружение в горячую ароматическую ванну при свечах, просмотр интересного фильма или чтение книги; просто приятное общение с творческим человеком и т. д.

Не забывайте, что у полных людей чаще всего есть проблемы с поясницей (загиб позвоночника). Это не только лишает свободы движения, но и делает проблематичным прохождение жизненно важной энергии. Получается замкнутый круг, выйти из которого помогут методики Архитектуры тела. Изучая свое тело, его строение, свойства, вы сможете ответить себе на вопрос, почему у вас лишний вес, и научиться наполнять тело не только едой.

Гармоничный силуэт – основа здоровья

Не только вес, но и пропорции тела можно заметно откорректировать с помощью методики Архитектуры тела: изменить форму рук, ног, живота; значительно уменьшить объем талии; визуально увеличить объем груди.

Уменьшить размер бедер за счет изменения положения костей таза, а талии – в результате приобретения нового навыка правильно располагать ребра.

Вы уже совсем скоро станете любоваться своим животом, укрепив специальными упражнениями мышцы брюшной стенки и удлинив мышцы поясницы.

Грудь станет визуально больше при помощи техники «собирания ребер вместе и вверх» и правильного расположения плеч.

Все вышеперечисленное улучшит и осанку в целом.

Беспокоящий многих женщин «вялый» трицепс тоже реально привести в отличный тонус, научившись правильно держать локти и запястья.