Записки будущего долгожителя

А пока для тех, кто только начинает интересоваться темой долголетия и уже набил на ней множество шишек, я предлагаю свой рассказ о том, как разыскивал и где нашел научно обоснованную, широко известную узкому кругу специалистов, но доступную всем методику комплексного воздействия на здоровье ума и тела.

Будьте здоровы и настойчивы!

Искренне Ваш, будущий долгожитель (но это не точно).

«Жареный петух»

Не знаю, как у других долгожителей, а у меня все началось с мыслей о смерти. Причем не вообще о смерти, как о завершении земного бытия (ведь это неизбежно, так и чего тогда об этом переживать?), а о смерти от старости и болезней, о смерти как процессе, который несет горе и страдания тебе и твоим близким и который связан с длительным периодом снижения работоспособности, качества жизни и повышенной тревожности у всех окружающих тебя людей.

Я представлял себе вредного, злобного старикашку, распространяющего вокруг себя ауру болезни, недовольства и беспомощности, и мне это сильно не нравилось.

Настолько сильно, что я решил серьезно изучить этот вопрос и выработать для себя способы сохранения душевного и телесного здоровья, то есть стать долгожителем в хорошем смысле этого слова.

Мысли о восстановлении собственного здоровья рано или поздно приходят в голову всем. И поводом для этого наверняка являются какие-то проблемы, связанные с дискомфортом или даже болями при выполнении привычных дел. Они проявляются все чаще, назойливо клюют тебя в мозг и портят твою отлаженную жизнь.

Такой «жареный петух» стал доставать и меня при любой физической нагрузке. Отдышка и быстрая утомляемость постепенно становились все более устойчивыми и неизбежными.

До этого же никакие болезни, боли в спине, звон в ушах или даже камни в почках, обнаруживаемые при последних обследованиях, такого рода мыслей вообще не вызывали. Я относился к ним, как к очередным дежурным поломкам, обращался к врачам, лечился, выздоравливал и жил дальше своей привычной жизнью. Еще и шутил над собой: «Если после сорока у вас ничего не болит, значит, вы умерли».

Я ощущал себя вполне бессмертным в обозримом будущем.

Но появление отдышки перевернуло мою жизнь. Не сразу, конечно. Несколько лет я думал, что это временно. Вот пройдет зима, начнется дачный сезон, повысится моя двигательная активность, сердечная мышца окрепнет, и я снова стану молодым и красивым. Пару лет это срабатывало, но потом, отдышка стала обычным для меня явлением. Мне тогда было 46 лет.