Как избавиться от боли в спине не выходя из дома

Информация слишком быстро меняется, чтобы всю жизнь гордо восседать на одном дипломе, какой бы он ни был замечательный.

В 2009 году я переквалифицировалась из бухгалтера в тренера, отработав до этого 4 года с корочкой трёхмесячных курсов, и ни разу об этом не пожалела. Узкопрофильных курсов было много, а вот до медицинского университета так и не дошла.

И не пойду. Каждый должен заниматься своим делом.

Весь первый декрет я вела онлайн-марафоны, посвящённые здоровой спине и восстановлению после родов и травм.

Восстанавливалась сама и помогала вернуть силы и здоровье другим. А потом муж пришёл и сказал: мы открываем свой клуб.

Мы назвали наш клуб “Ведьма” (ох, как мы спорили – я очень хотела выбрать что-то менее спорное, но муж настоял и оказался кругом прав) и уже не только я, а вся наша студия фитнеса стала воплощением здравого подхода к тренировкам.

Именно у нас нет ограничений по возрасту и практически нет по диагнозам. Главное иметь возможность дойти до нас, на своих ногах и получить разрешение врача на ЛФК.

Уже больше 10 лет успешно работают персональными тренерами мои ученики. Я подготовила и выпустила в профессию больше 40 человек, за многими из них с удовольствием наблюдаю со стороны.

Я – сапожник с сапогами.

У моей старшей дочери – ахондроплазия. Это одна из врождённых форм карликовости, когда при практически нормальном туловище руки и ноги не растут.

У таких детей физиологически очень слабые мышцы и чрезмерно подвижные суставы, что опасно вывихами.

Дочь подняла голову в 8 месяцев, села в полтора, пошла в 2 года и 2 месяца.

Всё это время с ней занималась я: в воде и на суше мы учились двигаться так, чтоб не вылетали суставы и не искривлялся позвоночник.

В 7 лет дочь получила свой первый пояс по капоэйре – бразильскому боевому искусству с элементами акробатики.

На момент написания этой книги мы прошли с ней первый этап удлинения ног с помощью аппаратов Илизарова. За 4 месяца вырастили голени на 6 см каждую, еще 7 месяцев прожили в этих аппаратах, пока новые косточки затвердеют и будут способны выдерживать нагрузку.

И снова с самого начала учились жить, ходить, тренироваться и укреплять ноги и спину.

Помимо дочери на моём счету десятки поднятых почек и маток. Рекорд – 11 см и отмена уже запланированной операции. Почему это стало возможным, я расскажу в этой книге.

Вывод в длительную ремиссию подопечного с рассеянным склерозом.