На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 марта 2023
Краткое содержание книги Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Роман Бутылка) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мелатонин - гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстановиться. Если организм не вырабатывает этот гормон - человек страдает бессонницей. Автор представляет широкий спектр методов, которые помогают организму самостоятельно вырабатывать природный мелатонин - гормон сна. Это употребление травяных сборов, чаев, определенных видов пищи, использование ароматерапии и других природных средств. Здесь вы найдете информацию о том, какие растения могут помочь в борьбе с бессонницей и тревогой, как использовать ароматерапию для крепкого сна и быстрого засыпания, какая пища и напитки помогут выработать мелатонин и скорректировать режим дня. Книга станет полезным руководством для всех, кто страдает от бессонницы и хочет улучшить свое самочувствие без медикаментов. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин
Роман Бутылка
Природное здоровье #2
Мелатонин – гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстановиться. Если организм не вырабатывает этот гормон – человек страдает бессонницей. Автор представляет широкий спектр методов, которые помогают организму самостоятельно вырабатывать природный мелатонин – гормон сна. Это употребление травяных сборов, чаев, определенных видов пищи, использование ароматерапии и других природных средств.
Тут будет реклама 1
Здесь вы найдете информацию о том, какие растения могут помочь в борьбе с бессонницей и тревогой, как использовать ароматерапию для крепкого сна и быстрого засыпания, какая пища и напитки помогут выработать мелатонин и скорректировать режим дня. Книга станет полезным руководством для всех, кто страдает от бессонницы и хочет улучшить свое самочувствие без медикаментов. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.Тут будет реклама 2
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Роман Бутылка
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин
Введение
Наверняка вы замечали, что, когда высыпаешься, легче думать, в целом чувствуешь себя бодрее, энергия бьет через край и вы готовы к героическим свершениям. А когда ночь не задалась – трудно сосредоточиться, с утра уже раздражены и чувствуете усталость.
Привет! Меня зовут Роман Бутылка, и в этой книге мы будем говорить о том, как важен качественный сон для здоровья и благополучия.
Тут будет реклама 3
И что самое главное – как природными и натуральными средствами победить бессонницу.
Итак, кроме очевидных проблем, плохой сон может вызывать еще множество других неприятностей. Например, он может увеличить риск развития депрессии, тревожности и других психологических отклонений. Также недостаточный сон повышает риск развития заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак.
Тут будет реклама 4
Ничего приятного.
Мы видим, что качественный сон – это не просто приятный отдых, но и ключевой элемент здорового образа жизни. Если вы заботитесь о своем здоровье, то следует обратить внимание и на свой сон. Научиться создавать благоприятную атмосферу для качественного отдыха.
В этой книге я расскажу тебе, как помочь своему организму вырабатывать мелатонин – гормон, который помогает улучшить качество сна.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Роман Бутылка! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
