На нашем сайте вы можете читать онлайн «Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 ноября 2023
Краткое содержание книги Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юлия Мельникова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Методическое пособие для новичков по изучению выполнения движений из пауэрлифтинга — приседание со штангой, жим штанги лежа, становая тяга. Вы узнаете, в чем преимущества занятий пауэрлифтингом, как правильно выполнять упражнения. Научитесь всему по авторской методике тренера Юлии Мельниковой. Пособие подходит начинающим спортсменам и тренерам.
Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Я буду на них ссылаться, их можно тоже загуглить, они в свободном доступе. В правилах четко прописано, что именно считается выполненным движением, поэтому мы опираемся на них. Если один атлет приседает в пол амплитуды, а другой в полную по правилам, мы не можем их сравнивать и говорить, что они оба выполняют именно приседание со штангой.
Тут будет реклама 1
Поэтому я так учу всех своих подопечных и вам предлагаю придерживаться утвержденных правил выполнения движений. Преимущество именно соревновательной техники выполнения движений в том, что она на самом деле самая безопасная. Если человек может поднимать много и не травмироваться, значит это эффективно и безопасно.Тут будет реклама 2
Жим с «мостом» (прогибом) может быть до 300 кг без экипировки. Жим без «моста» закончится на 100 кг травмой плеча. Помните об этом, когда очередной «эксперт» подойдет к вам в зале с вопросом «зачем так выгибаться в жиме лежа».Тут будет реклама 3
Чтобы плечо не травмировать!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69942040) на Литрес.
Тут будет реклама 4
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Юлия Мельникова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
