На нашем сайте вы можете читать онлайн «Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
02 октября 2019
Краткое содержание книги Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Чугунов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Кунг фу, тайцзи-цюань и цигун — это древние системы знаний и практических навыков для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения физической силы. Но также это методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и достижения гармонии сознания. В этой книге вы найдете полезные советы о том, как сделать так, чтобы спокойствие, обретенное с помощью этих упражнений, помогало в работе и во взаимоотношениях с людьми.
Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Упражнение: «черный тигр похищает сердце-2»
Повернитесь вперед в правую стойку «лук и стрела» и произведите удар кулаком левой руки в область челюсти.
Движение должно быть плавным, без усилий. Это упражнение обратно шестому упражнению.
Вы должны забыть о существовании вашего тела, ваше сознание должно быть сосредоточено в вашем ударе кулаком.
Упражнение: «красавица смотрится в зеркало»
Не меняя своего положения, лишь поправив угол между стопами ног, повернитесь кругом налево, выполнив левую стойку «лук и стрела».
Движением левой руки образуйте блок на уровне лица, кисть правой руки при этом располагается рядом с локтем левой руки.
Ощутите все движения как один согласованный поток сознания, энергии и движения.
Упражнение: «мах рукой из стойки „ложная нога“»
Отведите слегка левую (она впереди) ногу назад, при этом она остается впереди правой (она сзади) ноги, образуя левую стойку «ложная нога».
Ваше тело при этом обращено вправо.
Одновременно махом вниз переведите вашу левую руку от правого плеча в положение перед вашей левой ногой.
Сконцентрируйте свое внимание на махе рукой – ощутите, что вы сами и есть этот мах.
Упражнение: «зеленый дракон, прыгающий через стремнину»
Передвигайте вашу левую ногу вперед в левую стойку «лук и стрела».
Произведите удар ладонью правой руки в область челюсти.
Ощутите, как энергия вашей правой руки выпрыгивает подобно зеленому дракону.
Упражнение: «золотой дракон резвится в воде»
Сделайте левой ногой короткий шаг назад, ставя ее, однако, впереди правой (она сзади) ноги, образуя левую стойку «ложная нога».
Ваше тело при этом должно быть обращено в четверть оборота направо. Протяните вашу левую руку вперед в форме дракона.
Протягивание представляет собой дугообразное движение с вытянутыми вперед пальцами, как будто вы тянете иголку с ниткой.
Представьте, что вы и есть этот самый дракон.
Упражнение: «желтая иволга пьет воду»
Произведите удар подъемом стопы правой ноги.
Одновременно двигайте вашу правую руку в форме дракона вперед на уровень глаз, держа левую руку, все еще сохраняющую форму дракона, рядом с локтем правой руки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Чугунов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
