Худеем в кайф. Или как похудеть на 30 кг

Худеем в кайф. Или как похудеть на 30 кг

Артем Георгиевич Давыдов

Я написал эту книжку для тех людей у кого большой вес, и кто готов его сбросить. Буквально год назад я весил 100 кг. за 5 месяцев я похудел на 30 кг. Сам разработал эту методику и готов с ней делится. Худеем в кайф без спортзала и диет. «Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Артем Давыдов

Худеем в кайф. Или как похудеть на 30 кг

Худеем в Кайф или как сбросить 30 кг.

Привет Дорогой друг!

Я хочу рассказать о своей истории и что меня побудило написать эту книжку.

В начале года я весил 100 кг. Было ужасное состояние, прыгало давление, я себя заставлял, что то делать или делал все через силу. Ты наверно меня сейчас понимаешь. Было сложно даже завязать шнурки, нагибаясь, я думал, что сейчас вылезут глаза.

Вот такое было состояние.

После я понял, что так больше нельзя, и я начал заниматься собой.

Можешь посмотреть на меня какой я был.

Всего за 5 месяцев я сбросил 30 кг.

Килограммы уходили сначала очень быстро, потом был период, когда вес держался на одной планке и никуда не хотел уходить.

В итоге я попробовал разные способы и понял как это лучше сделать .

Чем я решил поделиться с Вами в этой книжке.

Я разработал методику, рассчитанную на 22 дня, каждый день вам необходимо добавлять одно действие в вашу жизнь – сначала будет непонятно, сложно – оно приносит пользу. Главное все делать в кайф и не парится.

Задача будет стоять перед вами простая – понять процесс и начать получать удовольствие от того чем ты занимаешься.

Я не буду тебя ругать, если ты не будешь выполнять задания.

Сделаешь молодец, не сделаешь тоже – тебе выбирать.

И так.

Задания будут простые – выполняй их как тебе больше нравится.

У каждого из них есть определенные сроки, обращай на них внимание.

Ну что, поехали!

Мы начинаем прямо сейчас.

Возьми тетрадку и ручку.

Начерти себе календарь в 22 дня.

Каждый день отмечай, что ты сделал.

Одно задание на 1 день.

Поехали!

День №1 – Подготовка.

Летят дни, месяцы, года и ничего не меняет?

Сядь поудобнее в любимое кресло, диван, кровать – ну или на чем ты любишь сидеть и вспомни каким ты был.

Оглянись в прошлое, кем ты был в молодости.

Представь, с какой легкостью ты делал любые дела, прыгал, веселился.