Дыхание

все биохимические процессы внутри организма проходят в жидкой среде и потеря воды ведёт к сгущению крови, замедляя внутренние обменные процессы (метаболизм).

Сколько пить – прислушаться к советам специалистов: 1,5 стакана на 10 кг веса тела.

Индикатор наличия воды (если, конечно, нет медицинских показателей);

+ моча выделяется обильно – норма,

+ маленький объем мочи – не хватает жидкости.

+ вдавленные красные полосы от постели по утрам (целлюлит).

*Физические нагрузки.

Нет активного движения – нет активного поступления О

в клетки органов (питание).

*Поддерживать генетически заложенную слаженность работы систем организма (снятие десинхроноза).

Кровь

Для каждого человека с рождения характерен особый, генетически закреплённый тип (генотип, ДНК) – внутренняя закодированная наследуемая информация, согласованность функционирования систем организма, его способность к адаптации.

Проявление характеристик генотипа в конкретной среде на данный момент определяет его фенотип. По антигенному фенотипу определяют тип крови.

Кровь представляет собой внутреннюю среду организма и, циркулируя по замкнутой системе сосудов под действием силы сокращающегося сердца, выполняет важнейшие функции: питательную, дыхательную, выделительную, терморегуляторную, гуморальную. Это связано с дополнительной затратой энергии и может привести к дополнительной нагрузке на сердце.

Понятно, насколько значительны могут быть последствия, если развитие сердца (её величина и ширина артериальной системы) не достигнет нормальной величины до наступления половой зрелости (так важны спортивные занятия).

Качество состава крови:

– по насыщенности;

густая кровь ведёт к застою крови в сосудах и образованию тромбов,

–по текучести кровотока;

+ при замедленном – ведёт к образованию тромбов.

+ при быстром – не успевается передача питательных веществ клеткам и тканям

органов, что ведёт к их кислородному голоданию.

Знать, что разгон крови регулируется скоростью лимфы (близка к плазме крови); слабый отток лимфы замедляет обмен веществ.

Так важно качество крови поддерживать в пределах оптимального состояния (если проблемы ? к врачу).