Целительные точки для лечения щитовидной железы

Йод способен вызвать обострение болезни, поэтому должен приниматься только по определенным медицинским показаниям.

Профилактика эндемического зоба представляет собой целую систему мер, включающую в себя ряд предупредительных мероприятий:

? лечебных;

? санитарно-гигиенических;

? организационных и др.

Все эти мероприятия базируются на массовой йодной профилактике.

Как мы уже говорили, эндемический зоб возникает на фоне йододифицита.

Последние эпидемиологические исследования показали, что большинство регионов России имеют легкий или средний дефицит йода.

Фактическое среднее потребление йода жителем России составляет 40–60 мкг в сутки, что явно недостаточно для нормального функционирования нашей щитовидной железы.

Таким образом, большинство жителей России должны получать дополнительное количество йода в виде препаратов или витаминов. Если вы не хотите прибегать к искусственным источникам йода, разнообразьте свое питание продуктами, которые его содержат.

Рекордсменом в этом плане является рыбий жир – 770 мкг на 100 г продукта. Далее по убыванию следуют треска и морская капуста. Более подробно о содержании в продуктах йода мы уже говорили ранее в разделе 7.1. «Преодоление дефицита йода».

Для профилактики эндемического зоба немаловажное значение имеет витаминный и минеральный состав употребляемой пищи. Так, ученые доказали, что нехватка в организме аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, провитамина А-каротина также способствует развитию патологии щитовидной железы.

При наследственной предрасположенности к этому заболеванию необходимо также ограничить употребление так называемых струмогенных продуктов, вызывающих разрастание тканей щитовидной железы. К ним относятся капуста (особенно цветная), редис, редька, морковь, репа, топинамбур, шпинат, персики.

Глава 8

Правильное питание для профилактики и лечения болезней щитовидной железы

Правильное, сбалансированное питание играет не последнюю роль в профилактике заболеваний щитовидной железы.

Поскольку именно с продуктами в наш организм поступают полезные вещества, в том числе и йод, необходимые для нормального функционирования щитовидной железы.

8.1. Вредные и полезные продукты для щитовидной железы

Несмотря на то что специальной диеты для профилактики заболеваний щитовидной железы, в сущности, нет, полноценное рациональное питание все же, несомненно, играет большую роль.