На нашем сайте вы можете читать онлайн «Пищеводитель». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Пищеводитель
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 апреля 2016
Краткое содержание книги Пищеводитель, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Пищеводитель. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Мясников) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Век Интернета породил информационный хаос в сфере здравоохранения, особенно в области питания. Существуют сотни диет и программ, которые, по заверению их авторов, являются единственно правильными и действенными. При этом они зачастую противоречат друг другу. Как не заблудиться в этом разнообразии и выбрать путь, который приведет к здоровому образу жизни и главное – не навредит?
Известному российскому врачу Александру Мясникову, удалось отделить зерна от плевел и предоставить читателям исчерпывающую проверенную информацию о здоровом рациональном питании. Убежденный, что нынешняя пищевая промышленность в буквальном смысле превращает потребителей в инвалидов, автор описывает ряд правил, полезных привычек и принципов пищевого поведения, которые помогут предотвратить многие заболевания и существенно улучшить качество жизни.
Доктор Мясников не предлагает сенсаций и чудодейственных диет, потому что здоровый образ жизни – путь непростой. Но он определенно стоит того, чтобы его пройти. Если вы готовы, читайте книгу Александра Мясникова «Пищеводитель» онлайн или скачайте в подходящем формате на ЛитРес.
Пищеводитель читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Пищеводитель без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Правда, там определяющую роль играет курение: большинство худых курят и умирают от болезней, связанных с курением, и онкологии. Если рассматривать никогда не куривших людей со сниженной массой тела, там тенденция к повышенной смертности не так очевидна…
Большая часть людей с избыточным весом, по статистике, живет меньше, чем лица с нормальным весом. 40-летний некурящий мужчина с избыточным весом умрет на 6 лет раньше своего сверстника с нормальным индексом массы тела! А если он еще и курит, то он украдет у себя целых 14 лет, по сравнению с тем самым сверстником, при условии, что тот не курит!
Мы два столетия наблюдали неуклонный рост продолжительности жизни людей.
Тут будет реклама 1
Многие исследователи говорят, что этот период подошел к концу, и виновато в этом именно распространение ожирения!
У специалистов медицинской статистики есть такой термин: «годы потерянной жизни». Люди с избыточным весом щедро расплачиваются за свои слабости этими годами потерянной жизни.
Тут будет реклама 2
Избыточный вес является значимым фактором риска для развития у них различных заболеваний. Причем наиболее опасных! Это повышенный риск инфарктов, инсультов, диабета, онкологии, заболевания легких, тромбоза, остеоартрита…
Я уже написал несколько книг на медицинские темы, разобрал с вами множество болезней – и трудно найти такую, где во главе списка факторов риска не стояли бы наследственная предрасположенность, курение и ожирение!
Причем и само наличие ожирения может быть разным и прогностически неравноценным.
Тут будет реклама 3
Особенно опасно так называемое центральное ожирение, когда жир скапливается на животе и во внутрибрюшном сальнике. Такое ожирение – часть «смертельного квартета» (метаболического синдрома: увеличение окружности талии, артериальная гипертония, повышение сахара и нарушения липидного обмена).
Есть небольшая группа людей с избыточным весом, которые считаются «метаболически здоровыми»: у них нормальные значения сахара в крови, холестерина, мочевой кислоты, маркеров воспаления и т.
Тут будет реклама 4
д.
Все мы видели борцов сумо по ТВ. Огромные, заплывшие жиром, со свисающими складками… Невольно думается: а еще спортсмены! Так вот, если просветить их на МРТ, то жира внутри почти не окажется! Внутри они поджарые, весь жир снаружи! Я все думал, смотря эти томограммы, как они таких великанов в трубу МРТ засунули.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Пищеводитель, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Мясников! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
