На нашем сайте вы можете читать онлайн «Пищеводитель». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Пищеводитель
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 апреля 2016
Краткое содержание книги Пищеводитель, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Пищеводитель. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Мясников) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Век Интернета породил информационный хаос в сфере здравоохранения, особенно в области питания. Существуют сотни диет и программ, которые, по заверению их авторов, являются единственно правильными и действенными. При этом они зачастую противоречат друг другу. Как не заблудиться в этом разнообразии и выбрать путь, который приведет к здоровому образу жизни и главное – не навредит?
Известному российскому врачу Александру Мясникову, удалось отделить зерна от плевел и предоставить читателям исчерпывающую проверенную информацию о здоровом рациональном питании. Убежденный, что нынешняя пищевая промышленность в буквальном смысле превращает потребителей в инвалидов, автор описывает ряд правил, полезных привычек и принципов пищевого поведения, которые помогут предотвратить многие заболевания и существенно улучшить качество жизни.
Доктор Мясников не предлагает сенсаций и чудодейственных диет, потому что здоровый образ жизни – путь непростой. Но он определенно стоит того, чтобы его пройти. Если вы готовы, читайте книгу Александра Мясникова «Пищеводитель» онлайн или скачайте в подходящем формате на ЛитРес.
Пищеводитель читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Пищеводитель без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Потом вспомнил томограмму, на которой были изображены два тела в момент совокупления, и понял, что для пытливого ума исследователя преград не существует…
Какая талия считается безопасной? Еще недавно большинство медицинских ассоциаций называли предельные цифры для мужчин: 102 см и более, для женщин: 88 см и более. Сейчас идет тенденция ужесточения критериев, и некоторые доктора призывают бить тревогу при талии > 98 у мужчин и > 80 у женщин.
Тут будет реклама 1
У азиатов, с поправкой на их субтильность, мужчины и вовсе должны иметь талию менее 90 см!
Должны?! Именно! В Японии ожирение сегодня вне закона! Если показатели окружности талии и индекса массы тела у японца превышают норму, ему понижают зарплату, увольняют в первую очередь, и все на совершенно законных основаниях!
Продолжая перечислять болезни, подстерегающих людей с избыточным весом, нельзя пройти мимо болезней печени.
Тут будет реклама 2
Жировая инфильтрация печени постепенно приводит к нарушению ее функции и циррозу. Да-да, цирроз печени можно не только «напить», но и «наесть»! А снижение памяти, функциональной способности мозга, развитие деменции, то есть слабоумия? Связь с ожирением четко доказана. Более того, только что вышла работа, показывающая связь между потреблением вредных транс-жиров и нарушением когнитивной функции (т.Тут будет реклама 3
е. способности быстро и четко соображать). Здоровым 40–45-летним людям показывали комбинации специальных карт и просили запомнить их. Потом включали в рацион добровольцам вот те самые вредные «вкусности», которыми так богаты наши отделы кулинарии, и через некоторое время повторяли тест. То ли сытым и переевшим соображать неохота, то ли и правда транс-жиры угнетают нашу способность соображать, но результат налицо: чем больше и дольше добровольцы сидели на такой нездоровой диете, тем меньше комбинаций карт они запоминали!
Я не буду дальше перечислять все проблемы со здоровьем, которые привносит в нашу жизнь излишний вес, иначе эта книга превратится в реестр практически всех известных болезней.
Тут будет реклама 4
Давайте попробуем разобраться, что со всем этим делать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Пищеводитель, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Мясников! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
