ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

Екатерина Александровна Смирнова

Академия женского здоровья

Вместе с благами цивилизации в жизни современной женщины появились и новые проблемы. Регулярный стресс, сидячий образ жизни, перегруженный график, который не оставляет времени для себя. Если вас волнуют эти явления и вы опасаетесь, как они отразятся на интимном здоровье, эта книга для вас.

Екатерина Смирнова разработала экспресс-метод интимной гимнастики: он потребует всего 10 минут в день. В книге предложены пять комплексов, направленные на решение различных задач.

Упражнения снабжены подробными инструкциями и иллюстрациями.

Заботьтесь о своем теле, и оно отблагодарит вас отличным здоровьем, сексуальным аппетитом и хорошим настроением.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Екатерина Смирнова

ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

В оформлении обложки использовано изображение:

Pavlovska Yevheniia / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Во внутреннем оформлении использована иллюстрация:

Marochkina Anastasiia / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

© Смирнова Е.А., текст, 2020

© Алымова А., иллюстрации, 2012

© Давлетбаева В.В., иллюстрации, 2020

© Оформление.

ООО «Издательство «Эксмо», 2020

От автора

Половина всех женщин испытывает дискомфорт от недержания мочи. Значительное количество представительниц прекрасного пола страдает из-за гинекологических проблем, от простейшего грибка рода Кандида до грозных онкологических заболеваний.

Причин возникновения женских недугов много, они привязываются и цепляются со всех сторон. И в последнее время статистика, увы, неутешительная. Что же происходит? Почему раньше, еще несколько десятилетий назад, женщины были здоровее? Что сделало современную женщину слабее?

Казалось бы, природа при создании женщины продумала все до мельчайших подробностей, чтобы ее организм был сильнее и выносливее мужского.

Однако процесс эволюции не предполагал, что мы с вами будем страдать от побочных эффектов цивилизации. В повседневной жизни мы все меньше двигаемся, и все процессы в человеческом организме замедляют ход.