Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей

Коллатеральное кровообращение есть важное функциональное приспособление организма, связанное с большой пластичностью кровеносных сосудов и обеспечивающее бесперебойное кровоснабжение органов и тканей.

Глава 2

Тренажер «Самоздрав»

2.1. Принципы работы «Самоздрава»

Отличительная особенность «Самоздрава» – доступность и простота в использовании. Тем не менее, для упражнений на тренажере необходимо правильно подбирать объем емкости для дыхания в зависимости от возраста, роста и веса человека, для того чтобы нагрузка была адекватной возможностям больного.

Как считает Н. А. Агаджанян, главным фактором действия этого тренажера является принцип возвратного дыхания, который, регулируя соотношение кислорода и углекислого газа во вдыхаемой воздушной смеси, дает возможность плавно восстановить идеальную настройку организма. Как это делается? Давайте разберемся.

Вы сделали выдох через емкость определенного объема. Часть выдыхаемого воздуха вышла из сосуда, другая же его часть, равная объему этого сосуда, осталась в нем.

Затем, при повторном вдохе, оставшаяся часть воздуха, обогащенная углекислым газом, возвратилась обратно в легкие с новой порцией воздуха из атмосферы. Так, при каждом вдохе вы потребляете повышенное количество углекислого газа и уменьшенное количество кислорода.

Вообще в больших количествах углекислый газ является сильным ядом, но, применяемый строго дозировано (постепенное увеличение объема емкости для дыхания), оказывает лечебное действие (согласно тому же принципу гомеопатии).

В связи с этим, перед тем как начать работу на тренажере, следует рассчитать оптимальный для вас объем емкости (с учетом возраста, роста и веса).

Углекислый газ в большом количестве является сильным ядом, но применяемый строго дозировано, при постепенном увеличении емкости для дыхания, оказывает уже лечебное воздействие (по принципу гомеопатии). Поэтому при выборе объема емкости следует учитывать свой возраст, рост и вес. Так, ребенку от 10 до 14 лет требуется емкость объемом 0,25-0,5 л, взрослому человеку среднего роста и веса – 1–1,25 л, а выше среднего роста и веса – 1,5 л.

Пожилому человеку достаточно использовать емкость объемом 0,75-1,25 л.

Внимание! Использование емкостей для дыхания объемом более 1,5 л может нанести серьезный вред вашему здоровью!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.