На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 марта 2019
Краткое содержание книги Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Ястребов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Привет! Скажи, только честно, ХОЧЕШЬ ЛИ ТЫ… Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни? Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести? Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу? А ещё улучшить здоровье и стать энергичнее? И наконец, сбросить лишний вес и сохранить стройность на всю жизнь? Если ты отвечаешь «ДА», тогда курс «Я Выбираю Стройность» — как раз для ТЕБЯ! Хватит хотеть! Читай эту книгу и стройней с удовольствием!
Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если человек, который каждый день считал калории, вдруг перестанет делать это, то он, скорее всего, вернётся к тому же, с чего начинал. Ведь его другие привычки в питании толком не изменились.
Итак, делаем выводы:
• Диеты чаще всего дают лишь временный эффект.
• Далеко не все диеты полезны для здоровья.
• Диеты опасны тем, что после них вес не только может вернуться, но ещё и увеличиться.
Я лишь однажды сидел на диете. Это была «Кремлёвская диета», которая очень нравится мужчинам. Можно есть много белков и жиров: мясо, рыбу, яйца, сыр, майонез, масло.
Тут будет реклама 1
Но при этом необходимо сильно ограничивать себя в углеводах: в крупах, кашах, картофеле, хлебе, мучном и сладком. Минимум фруктов и овощей. Максимум белковой и жирной пищи.
Примерно за один месяц я потерял 10 кг лишнего веса, и, конечно, был очень рад! Но всё это не обошлось без последствий. У меня появились непривычные боли в животе, а также сильные головные боли. В общем, я вовремя соскочил с этой диеты и продолжил жить как раньше.
Тут будет реклама 2
Вскоре мой прежний вес вернулся и даже стал чуточку больше, чем раньше. С тех пор я никогда больше не сидел на диетах…
Мой дорогой читатель, предлагаю тебе вместе со мной выбрать путь осознанности и любви к себе. Только представь эту новую жизнь…
Ты питаешься тем, что любишь. Наслаждаешься едой и получаешь от неё самую настоящую радость. И при этом ты освобождаешься от лишнего веса и с каждым днём становишься всё стройнее.
Нравится?
Физические нагрузки
Наверное, ты думаешь, что сейчас я начну доказывать, что тебе срочно нужно заняться спортом, записаться на фитнес, в бассейн или ещё куда-нибудь.
Тут будет реклама 3
Но я не стану этого делать!
Многие люди думают примерно так: «Для того чтобы быть стройным и здоровым человеком, необходимы постоянные физические нагрузки». Не соглашусь! Вспомни своих знакомых, которые совсем не занимаются спортом и, возможно, едят всё что хотят, не особо задумываясь о питании, но при этом имеют стройную фигуру. Есть такие примеры из жизни?
Итак, в дикой природе все представители животного мира – звери, птицы, рыбы, насекомые, если не спят, то находятся в постоянном движении.
Тут будет реклама 4
Это их естественная потребность. В то время, когда Человек жил в диких условиях, он тоже много двигался – искал еду, занимался собирательством и охотой. Человек постоянно ходил или бегал по своим владениям, исследовал новые территории, протаптывая тропинки в сотни километров.
А современный образ жизни позволяет нам двигаться по минимуму.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Ястребов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
