Здоровье – это просто

Простуда с осложнением: воспаление гайморовых или лобных пазух (синусит), уха (отит), бронхов (бронхит), легких (пневмония), лимфоузлов шеи (лимфаденит) или кишечника (мезаденит), воспаление мочевого пузыря (цистит).

3. Хронические заболевания половой сферы (простатит, аднексит) или почек (пиелонефрит).

4. У детей: аденоидит, тонзиллит, ангина.

5. Обострения герпеса.

6. Гнойничковые заболевания кожи: любые пиодермии или фурункулы (чирии).

Какие признаки сигналят о снижении иммунитета, если явных нарушений здоровья нет?

– Постоянно увеличенные лимфоузлы в любом месте: на шее, в подмышках или в паху.

– Если вы вообще никогда не болеете или при заболевании у вас никогда не повышается       температура.

– У вас неустойчивый стул- может быть запор, а может- понос.

– Ранки после царапин или укусов долго заживают.

(!) Понятия снижения иммунитета и нарушения его- разные вещи.

Нарушение иммунитета- это когда иммунные клетки вырабатываются достаточно, но не правильно.

Процесс имеет другой механизм развития и приводит к аллергиям в разных проявлениях (нейродермит, поллиноз, бронхиальная астма) или к аутоиммунным заболеваниям (синдром раздраженного кишечника, ревматоидный артрит).

При таких нарушениях лечение и оздоровление более сложное, но и рекомендации для сниженного иммунитета тоже подходят.

Что может стать причиной снижения иммунитета?

-Нарушение режима дня;

–недостаток сна или сон не вовремя;

–неправильное питание;

–стресс;

–негативные эмоции;

–недостаток или избыток физических нагрузок;

–общее переутомление;

–внешние физические воздействия (температура, солнце, электромагнитные, высокочастотные, радиационные нагрузки, загазованность, шум, пыль);

–хронические заболевания организма.

«Эти факторы есть у всех»,– скажете вы. Согласна.

Наверное, только отшельники, живущие в горах или закрытых монастырях, не испытывают внешних влияний, не нарушают режим и правильно питаются.

Хотя негативные эмоции и стресс, я думаю, они тоже испытывают.

Весь фокус в том, что имея все эти нарушения, мы испытываем разное влияние каждого фактора конкретно на нас. То есть у кого-то иммунитет снижается от недосыпания. А для кого-то пусковым механизмом становятся негативные эмоции или, например, недостаток физических нагрузок.