На нашем сайте вы можете читать онлайн «Правила Эксплуатации Собственного Организма». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Правила Эксплуатации Собственного Организма
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 января 2021
Краткое содержание книги Правила Эксплуатации Собственного Организма, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Правила Эксплуатации Собственного Организма. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (C. А. Лунякин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Для любого механизма существуют правила пользования. Нарушение этих правил ведет к неисправности этого механизма. Наш организм, это универсальный живой механизм. Болезни, возникающие в организме, это результат неправильной его эксплуатации. Автор книги на основании широко известных оздоровительных систем и личного опыта рассказывает, как запустить процесс самовосстановления организма, укрепить и сохранить здоровье в любом возрасте. «Правила эксплуатации собственного организма» - это руководство как жить не болея.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Правила Эксплуатации Собственного Организма читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Правила Эксплуатации Собственного Организма без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А я скажу, что среди спортсменов профессионалов нет долгожителей, и их нет так уж много среди врачей, которым мы доверяем свое остаточное здоровье. Лежачий больной может прожить не один год, и умирает чаще от атрофии легких или сопутствующих заболеваний. Для человека важнее иметь постоянную физическую нагрузку, которая, безусловно, важнее профессионального спорта.
Физическая нагрузка – еще один жизненно важный компонент для нашего организма.
На протяжении всей эволюции развития, человеку приходилось много работать и охотиться, чтобы защитить себя и выжить.
Тут будет реклама 1
Организм приспособился к такой нагрузке и нуждается в ней. Современный мир позволяет человеку жить при минимальных физических нагрузках, но это противоречит законам природы, и это отражается на здоровье человека. Без достаточной физической активности человек начинает деградировать: ухудшается работа органов и систем, двигательный аппарат утрачивает свои функции, организм дряхлеет, ослабевает и становится более уязвимым к заболеваниям.
Наше тело – внутренние органы, мышцы, кожа состоят из клеток, а поскольку ни одна живая клетка не способна функционировать без кислорода, и она, требуя его, вызывает регулярное дыхание.
Тут будет реклама 2
Клетки сами управляют нашим дыханием, и дыхание происходит без нашего осознанного участия.
Обратите внимание на свое дыхание, когда вы сидите в кресле и слушаете спокойную музыку. Дыхание ровное, спокойное, чуть заметное. Клетки вашего организма находятся в спокойном состоянии и потребляют минимум энергии (кислорода).
Тут будет реклама 3
А теперь, давайте заставим наши клетки поработать, и пройдемся два – три этажа пешком по лестнице. Как бы мы не старались держать дыхание ровным, не получится. Клетки начинают работать и требуют кислород для своего питания. Они подают сигнал в мозг, мозг дает команду дыхательным мышцам, те в свою очередь начинают растягивать и сжимать легкие. Сердце увеличивает поток крови. И если дыхательные мышцы, легкие и сердце не способны обеспечить потребность клеток, мы задыхаемся, у нас начинается отдышка.Тут будет реклама 4
Клетки недополучают кислород, начинают страдать, возникает боль в мышцах. Чтобы хоть как-то накормить клетку, организм отбирает кислород у других органов, заставляя страдать их. Китайцы бы сказали, что это нарушение гармонии организма. Организм требует больше, чем может дать сам.
Одна из причин этого – неправильное дыхание. Попробуйте еще раз совершить прогулку по этажам, только обратите внимание на свое дыхание. Дышите осознанно, и немного глубже, чем обычно.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Правила Эксплуатации Собственного Организма, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
