Активное долголетие

Бесконечно занимавшие вас проблемы – создать семью, вырастить и выучить детей, обеспечить материально себя и детей, занять свое место в социуме – все это безвозвратно уходит в прошлое.

После 60 лет человек начинает ценить качества, которым раньше не придавал значения.

Ему становятся важны состояние здоровья и тела, умение общаться и понимать других людей, доброта души, появляется потребность быть нужным окружающим людям и всему миру. Меняется также чувство юмора, растет значимость каждого прожитого дня.

И если это все происходит с вами, тогда есть все шансы, что вы станете долгожителем.

Кстати, на сегодняшний день продолжительность жизни женщин в России выросла до 78,5 года, а мужчин – до 68,5. Число россиян, которым исполнилось более 100 лет, составляет около 20 500, из них более 70 % – женщины.

Так что и вы живите долго, будьте здоровыми и счастливыми.

От чего зависит долголетие человека

Определяющими факторами долголетия человека являются хорошая наследственность, благополучная экологическая среда обитания, высокое качество местной системы здравоохранения и ведение активного образа жизни.

Кратко рассмотрим их влияние на долголетие человека.

Наследственность. Здоровье человека и его долголетие примерно на 20 % зависят от генетического наследия. Хорошо, если ваши родители долгожители. Если нет, тогда обратите внимание на свой образ жизни.

Ведя здоровый образ жизни, вы оказываете положительное влияние на свое физическое и эмоциональное состояние, а также на здоровье своих детей и внуков. Что посеете сегодня – получите завтра, это незыблемый закон природы.

Экология. От экологической обстановки в среде проживания состояние здоровья и долголетие человека зависят примерно на 20 %. Что может один человек сделать хорошего для окружающей среды? Начните положительные изменения с себя.

Как минимум в любой ситуации старайтесь не загрязнять природу своими действиями: не бросайте фантики на землю, не используйте пластик, экономьте бумагу и воду.

Современная система здравоохранения. Несмотря на достигнутые успехи современной медицины, здоровье российского человека и продолжительность его жизни пока еще слабо зависят от системы здравоохранения, Минздрав влияет здесь только на 10 процентов.