На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как поднимать гири? Вопросы и ответы». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как поднимать гири? Вопросы и ответы
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
09 января 2020
Краткое содержание книги Как поднимать гири? Вопросы и ответы, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как поднимать гири? Вопросы и ответы. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Косьяненко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга — совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути, я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге собраны вопросы, которые часто задают впервые взявшиеся за гири.
Как поднимать гири? Вопросы и ответы читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как поднимать гири? Вопросы и ответы без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И какая будет стоимость после первого бесплатного месяца тренировок?
Ответ:
и ответить, как можно подробнее на все вопросы, эта информация будет доступна только вам и мне, ну и хакерам, способным взломать сайт. Я буду выставлять планы для вас прямо на сайте и давать вам ссылку для их корректировки на гугл-диске или яндекс-диске (пока не пробовал, но думаю принцип у них один). Буду консультировать, отвечать на вопросы и, если будете присылать видео своих тренировок или хотя бы прикидок, буду исправлять технику и давать советы, как улучшаться, а также обращать внимание на то, что уже получается.
Тут будет реклама 1
Насчёт оплаты у меня всё просто, сколько можете, столько и платите, главное, чтобы это не вредило вашему бюджету. Расценок на свои услуги я не устанавливаю, мою работу оценивать будете вы сами, если будете считать, что оплата моих услуг вам не по карману, готов помогать вам в надежде, что когда разбогатеете, тогда и рассчитаетесь. В личном кабинете есть страница для добровольных пожертвований, там всё написано, если ещё будут вопросы, буду рад ответить.Тут будет реклама 2
Вопрос:
Мне 35 лет, занимаюсь для себя, для здоровья. За какой примерно период тренировок возможно выполнить 3 юношеский разряд в весе до 70кг (70—75 раз с 16кг) абсолютному новичку? Сейчас тренируюсь с гирей 8—12кг.
Ответ:
3 юношеский можно сделать через месяц, если правильно поднимаете хотя бы пять раз пудовую гирю (16кг). Для этого надо регулярно тренироваться, минимум три раза в неделю по 1 часу.
Тут будет реклама 3
И буду рад сотрудничать с вами! В 35 лет я выполнил МСМК, так что вы в самом рассвете сил для гиревика.
Вопрос:
Профиль я заполнил, надеюсь он отобразился в моем профиле. К моему сожалению 16кг на 5 раз я не подниму, возможно 1 раз и то, еле-еле. А то может и совсем не подниму. У меня пока нет гири 16 кг. Думал со временем приобрести, месяца через 3—4 (как будут успехи, а то я с гирями никогда не занимался). Нужно будет 2шт по 16кг купить или достаточно будет 1шт?
Ответ:
Отлично! В ближайшее время напишу и вышлю ссылку на первый месячный план.
Тут будет реклама 4
Гири позже будут нужны 16кг – две штуки. Пока будем работать над рывком и ОФП (общефизической подготовкой). А 16 кг дело не ограничится, поверьте моему опыту. Аппетит приходит во время еды. Я когда-то мечтал выполнить 1разряд и всё! А закончил МСМК, до ЗМС немного не хватило везения. Так что уверен, что это только начало.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как поднимать гири? Вопросы и ответы, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Косьяненко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
