На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июля 2017
Краткое содержание книги Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Кривошеина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Галина Кривошеина
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне – 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Галина Кривошеина
© Галина Кривошеина, 2017
ISBN 978-5-4485-4521-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Меня зовут Кривошеина Галина.
Тут будет реклама 1
В этой книге я описала свой опыт подготовки к марафону и первый марафон. К Казанскому марафону, который проходил 21 мая 2017 г., я целенаправленно готовилась 9 месяцев. Опыта беговых стартов до марафона у меня не было вообще.
Надеюсь, что информация окажется интересной любителям бега, так как в мои 52 года мне пришлось учесть много нюансов для комфортного и радостного прохождения дистанции.
Тут будет реклама 2
Естественно, по ходу тренировок у меня возникали вопросы, ответы на которые я хотела найти в интернете. И к моему удивлению оказалось, что информации не так много, как кажется на первый взгляд. Наверное, она есть в печатных изданиях. Книг, написанных про бег на выносливость, много. Те, которые я посмотрела, рассчитаны на бегунов-профессионалов и тренеров.Тут будет реклама 3
Мне как любителю многое оказалось непонятным. Кроме того, чтение книг требует времени, а начинала я тренироваться в условиях жёсткого ограничения времени. На сон у меня ежедневно оставалось по 4 ч. Поэтому я искала в интернете ответы на конкретные вопросы, и на некоторые ответа не нашла. Благо, что рядом всегда был тренер и была возможность спросить у него.
Я решила систематизировать то, что прочитала, чему научил тренер и свой небольшой опыт тренировок максимально детально.
Тут будет реклама 4
Говорят, что в марафоне нет мелочей. Надеюсь, что в книге можно найти нюансы и тонкости, которые помогут комфортно преодолеть дистанцию. Мой опыт можно использовать, если ваши стартовые условия близки к моим. Несмотря на то, что я достигла поставленной цели, я всё-таки отношусь к категории начинающих любителей, поэтому призываю читателя критически относиться ко всей информации.
Обо мне
Я родилась в маленькой деревушке в Башкирии.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галина Кривошеина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
