На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июля 2017
Краткое содержание книги Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Кривошеина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Естественно, основными развлечениями были различные игры на улице: летом – плавание, футбол, «лапта» и «казаки-разбойники», зимой – катание с горок на всяких подручных средствах и «царь-гора». Никаких секций и кружков в деревне не было, но в целом уровень физической подготовки в таких условиях получается значительно выше, чем у современных подростков.
Когда мне было 11, наша семья переехала в городок в Оренбургской области. Появилась возможность записаться в спортивную школу, но оказалось, что те виды спорта, которые мне были тогда интересны, я уже переросла.
Тут будет реклама 1
К 16 годам я перепробовала множество кружков и секций, до 5 одновременно. В конечном итоге мой основной интерес свёлся к лыжным гонкам. Под руководством «играющего» тренера удалось выполнить 1-й взрослый разряд в первый же год тренировок. Так как тренер сам был спортсменом-любителем, бегал в ранге мастера спорта, к своим подопечным он предъявлял жёсткие требования и применял свои подходы к тренировкам. Тогда были заложены определённые стереотипы, которые в то время не подвергались критике:
• во время тренировки и час после неё нельзя пить;
• программу любой тренировки нужно выполнить на 100%;
• при беге останавливаться нельзя, как бы и где бы у тебя ни болело;
• мышцы болят – хорошо, развиваются (соответственно, если ничего не болит, то не развивается).
Тут будет реклама 2
Слово тренера было законом, тем более что никаких других источников информации не было. По окончании школы можно было продолжить спортивную карьеру, так как было приглашение в сборную области.
Тут будет реклама 3
Но я уехала учиться в другую область, и спортивные успехи ограничились сборной института, так как с 3-го курса моё внимание переключилось на науку. После окончания института я переехала в Челябинск и пару летних сезонов занималась спортивным ориентированием, иногда выступая на мелких лыжных соревнованиях. После 25 лет двигательная активность ограничивалась двумя лыжными прогулками в неделю. Кроме того, периодически были футбол, горные лыжи и, в течение 9 лет, занятия в танцевальном коллективе.Тут будет реклама 4
Вот и вся спортивная биография к 50 годам. Профессиональная деятельность – независимый консультант по управлению.
Как всё начиналось
Большой дружной компанией, в преддверии проводов детей на учёбу в вузы, мы отправились отдыхать на озеро. Отдых дикий, в палатках. Такой отдых всегда сопровождается сидением у костра и разговорами «по душам». И вот, разговор зашёл о мечтах и целях, с опросом всех участников круглого стола.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галина Кривошеина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
