На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июля 2017
Краткое содержание книги Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Кривошеина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Дошла очередь до меня, и я сказала, что начну бегать. Мои подруги удивились: «Это с твоими-то больными коленями?» Как коллеги по танцевальным занятиям, они частенько были свидетелями моих стонов от болей при неудачном движении или перегрузке. Я сказала, что разберусь со своими коленями. Объяснить, откуда у меня появилось желание бегать, я не смогла.
Следующим шагом была покупка кроссовок для бега. Я решила, что если куплю их, то будет обидно, если потраченные деньги «лягут на полку». Пока занятия бегом были только в мыслях, и я продолжала искать в интернете место приложения своей физической активности.
Тут будет реклама 1
Было просмотрено множество сайтов о сборах и лагерях йогов, худеющих, серфингистов и т. д. Ничто не цепляло сильно. А у меня уже была физическая потребность занять себя чем-то основательно, так как мои дети окончили школу и оба поступили в институт в Москве. Я понимала, что нужно чем-то заполнять пустоту.
И вот, в «Фейсбуке» встречаю сначала фото моей подруги с контрольного забега, а потом – заметки хорошего знакомого с его марафона.
Тут будет реклама 2
Для меня оба события были открытием. Подруга никогда за время нашего знакомства не выделялась спортивными пристрастиями, а знакомый вроде тоже не был замечен в забегах. Меня осенило: «Я хочу пробежать марафон». И вот моя аргументация:
• марафон – это не разовая пробежка, а мероприятие, требующее системной подготовки;
• так как требуется подготовка, можно поставить цель на некую перспективу;
• начав заниматься завтра, нужно будет до старта заниматься регулярно и много, а это решало задачу заполнения «пустоты»;
• бегать с лишним весом травмоопасно, значит, я приведу себя в норму;
• я смогу найти в беговом сообществе людей, близких мне по духу и жизненным ценностям;
• марафоны проводятся во всём мире, и это даёт возможность сделать путешествия увлекательнее и интереснее;
• своим детям я смогу показать ещё один хороший жизненный пример.
Тут будет реклама 3
Откровенно говоря, бег никогда не был моим любимым занятием.
Тут будет реклама 4
В то время, когда я занималась лыжными гонками, бегала я исключительно потому, что это было частью подготовки в межсезонье. Потому на пробежку особо не тянуло. Кроме того, пугали больные колени: а смогу ли бегать вообще? Сначала я поискала информацию о том, где вообще можно в Челябинске бегать. Нашла несколько беговых клубов, а потом наткнулась на статью (автора не помню), где было описание этих клубов, а ещё, как вариант, занятия с индивидуальным тренером.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галина Кривошеина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
