Как мы победили рак легких ?

com/integrative-oncology)November 15, 2018 Volume: 32 Issue: 11

По утрам мы с братом стали заниматься дыхательной гимнастикой, состоящей из 2 частей:

А) Шестиступенчатое дыхание:

1) вдох диафрагмальный (дыхание животом) в 3 счёта

2) вдох в 3 счёта грудью

3) задержка дыхания – в 2 счёта

4) выдох в 4 счёта грудью

5) выдох в 4 счёта животом

6) задержка дыхания в 2 счёта.

Продолжительность дыхательного упражнения 5 минут с постепенным удлинением на 2 минуты каждую неделю.

Доводили продолжительность этого упражнения до 15 минут.

Б) Нарастающая гипервентиляция – учащение и углубление дыхания – 20-40-40 дыханий на каждой ступени, трехкратный повтор. Сначала дышали 20 раз – обычно, затем 40 раз – умеренно, затем 40 раз – быстрее. Но не переусердствовали. При появлении легкого головокружения убавляли темп. Гипервентиляция, вызывая дыхательный алкалоз, оказывает ощелачивающее влияние на организм.

Хотя это и кратковременное явление, при регулярных занятиях вполне достаточно, чтобы оздоравливающе влиять на организм. Эти упражнения мы проводили в уединённом месте, в хорошо проветриваемой комнате или во дворе, сосредоточившись на счёте дыхания.

Казалось, в комплексе с другими мероприятиями это может быть полезным дополнением в общий процесс выздоровления организма и укрепит волю к выздоровлению. Я сказал брату: «Представь себе, если сегодня ты занялся дыхательной гимнастикой, сегодня ты сделал хороший вклад в своё здоровье».

Мы стали ходить по утрам обычным шагом, начиная с одного километра, увеличивая это расстояние еженедельно, понемногу ускоряя темп. Мы ложились в 21.30 и спали до 8.00 в хорошо проветриваемой тихой комнате. Исключили просмотр негативных и политических возбуждающих передач по ТВ, особенно перед сном. Образ жизни моего брата до болезни нельзя было считать образцовым.

Он жил, как многие в его окружении: в течение тридцати лет он курил ежедневно по 20 – 30 сигарет; в машине у него всегда было несколько банок сладких газированных напитков. Он часто питался колбасой, консервированными продуктами, сладостями. По вечерам пил несколько бутылок пива и нередко увлекался крепкими спиртными напитками. Ложился спать в разное время, часто заполночь. Он мог не заметить жену и то, как росли его дети.