На нашем сайте вы можете читать онлайн «Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 февраля 2023
Краткое содержание книги Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Феликс Рид) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Меня зовут Феликс Рид, и я страстно желаю помочь людям стать стройными и здоровыми и при этом сделать так, чтобы им действительно нравилось заниматься спортом. Понимаете, самая большая ошибка большинства людей, когда дело доходит до физических упражнений, заключается в том, что они делают упражнения, которые не доставляют им удовольствия. Это приводит к тому, что они полностью прекращают свои занятия. Из этой книге вы узнаете: • Почему физическая культура и спорт полезны для людей всех возрастов. • Какими видами спорта лучше всего заниматься. • Почему занятия спортом на свежем воздухе могут дать вам целый ряд преимуществ. • Различные упражнения, которые вы можете выполнять в любом месте, помогут вам привести себя в форму. • План бега, который поможет вам пройти путь от новичка до хорошего спортсмена. • Что может произойти, если вы не занимаетесь физкультурой. Надеюсь, вам понравится, и вы узнаете много нового.
Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ребенок школьного возраста должен заниматься спортом прежде всего для того, чтобы формировать и поддерживать крепкие и здоровые кости, суставы и мышцы. Кроме того, занятия спортом с самого раннего возраста помогут детям приобрести хорошие привычки, которые они смогут перенести на всю жизнь. В конце концов, если вы никогда не занимались спортом в молодости, вам будет сложнее стать здоровым. Не обязательно на физическом, но и на психологическом уровне, потому чтобы начать заниматься спортом может показаться довольно сложной задачей.
Тут будет реклама 1
Еще одним преимуществом занятий спортом для детей является то, что они помогают развивать навыки межличностного общения. Эти навыки ценны во всех сферах жизни, и спорт предлагает детям (и людям всех возрастов) фантастический способ научиться этим навыкам.
Взрослые должны заниматься спортом по многим причинам. Главная из них заключается в том, что взрослые, которые регулярно занимаются спортом, имеют более высокую самооценку и уверенность в себе по сравнению со своими сверстниками, которые не занимаются спортом.
Тут будет реклама 2
Самооценка и уверенность в себе – важные факторы для счастливой и здоровой жизни, а физическое воспитание – это проверенные способы повысить самооценку и уверенность человека.
Еще одна причина, по которой занятия физкультурой и спортом должны стать неотъемлемой частью жизни любого взрослого человека, заключается в том, что они значительно снижают риск сердечного приступа (болезни сердца) или других проблем со здоровьем, таких как диабет и ожирение.
Тут будет реклама 3
В современном мире, где для лечения большинства болезней и медицинских проблем существуют таблетки, люди не обращают внимания на то, что занятия физкультурой, спортом и физическими упражнениями могут вылечить и предотвратить эти проблемы без необходимости принимать какие-либо лекарства.
Например, физические упражнения могут снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений в покое. Если вы не занимаетесь спортом, то ваше кровяное давление может повыситься, как и частота сердечных сокращений в покое, что означает, что сердцу приходится работать интенсивнее и оно менее эффективно перекачивает кровь по телу и к жизненно важным органам.
Тут будет реклама 4
Если ваше кровяное давление и/или частота сердечных сокращений слишком высоки, то вы более склонны к сердечному приступу.
Многие пожилые люди задаются вопросом: "Кроме того, что это полезно для моего сердца, есть ли еще какие-нибудь причины для того, чтобы я занимался спортом?". Ответом будет громкое "да!".
Мнения
Еще нет комментариев о книге Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Феликс Рид! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
