Природные антидепрессанты

Это проблемы или сложности на работе, к которым можно отнести и неприятный разговор с руководителем, и срочность выполнения сложного задания, и конфликты или разногласия с кем-то из коллег.

Это и не очень приятные бытовые или психологического характера ситуации, связанные с семейными проблемами, к которым относятся напряженность в отношениях между супругами, измена одного из супругов, проблемы в воспитании детей, особенно подростков, конфликтные ситуации с близкими друзьями и т. п.

Список причин, вызывающих стресс, нескончаем и глубоко индивидуален.

Это и переход на новую работу, и смена места проживания, и переезд в другой город или страну, у детей – переход в новую школу, предстоящие экзамены, тестирование, собеседование и пр.

Этоинтересно!

ПервыеупоминанияострессахможновстретитьещеуГомерав «Илиаде». Вспомните, какАхиллес – одинизглавныхгероевпоэмы – жаловалсянаэмоциональныйупадокивозникающиеунеговголовемыслиосамоубийстве…

Также весьма важным фактором возникновения стресса являются свойства натуры каждого из нас, степень чувствительности или «толстокожести», чрезмерное тщеславие, стойкая нетерпимость к чему-либо или кому-либо, повышенное самолюбие, залихватский максимализм в постановке целей и др.

Самой тяжелой причиной является потеря близких людей – это и смерть, и расставание с любимым человеком, с которым многое связывало.

Возможно, многие из вас сейчас удивятся, но причиной стрессов могут служить и радостные перемены в жизни, например предстоящее замужество или известие о беременности.

Стрессоустойчивость: качество, данноеневсем…

Оказавшись в стрессовой ситуации, мы, разумеется, сразу не бежим к врачам, а пытаемся справиться с ней своими силами.

Кто-то пользуется популярными транквилизаторами, кому-то помогают душеспасительные беседы с друзьями, кто-то подолгу ведет диалог внутри себя с «собой любимым».

Таким образом, каждый из нас борется со стрессом по-разному, в зависимости от своих индивидуальных особенностей и возможностей организма, которые и определяют стрессоустойчивость человека.

Этоинтересно!

Гормонстресса – кортизол – являетсяпричинойнакоплениябрюшногожираирасширенияотдельныхжировыхклеток, чтоможетпривестиксерьезномуожирению.

Люди, которые не устойчивы к стрессам, характеризуются очень низкой адаптивной способностью к внешним обстоятельствам.