Природные антидепрессанты

По мнению психологов, большинство серьезных проблем люди переживают достаточно стойко, а вот менее драматические стрессоры заслуживают более пристального внимания.

Стойкий хронический стресс вызывает накопительный эффект таких, казалось бы, мелких бытовых проблем, как обычная дневная суета, плохая погода, мелочные житейские неприятности: вредный сосед, потерянные ключи от квартиры, ежедневные поездки на работу в общественном транспорте, толкучка в метро, повышение цен на продукты и пр.

Да и вообще, большая часть людей способна стойко противостоять резкому и кратковременному стрессу, а вот когда он носит продолжительный характер, возникают более серьезные проблемы. К продолжительным стрессам можно отнести нелюбимую работу, жизнь с родителями-тиранами, постоянные мелочные конфликты в семье, ссоры с мужем, болезненную ревность и т. п.

Реакциичеловеканастресс

Человек устроен таким образом, что ответом на воздействие факторов окружающей среды у него становятся реакция защиты и реакция поражения.

Реакциязащиты обычно возникает, когда человек насторожен или чем-то занят. Она характеризуется периодом упорства, борьбы и приводит к успешному результату.

Реакцияпоражения возникает обычно в связи с такими эмоциональными состояниями, как пережитый шок (сильный испуг, война, теракт, нападение), обрушившееся горе, печаль или отчаяние, крах планов или ожиданий, несбывшиеся надежды. То есть такие эмоциональные состояния, когда доминирует чувство страха, опасения, тревоги и улетучиваются иллюзии на успешное решение проблемы.

Реакцию поражения еще называют реакцией беспомощности или депрессивности.

В отдельных случаях у людей со сложной психоэмоциональной структурой наблюдается сочетание реакции защиты и реакции поражения.

Какиефункциональныерасстройстваможетвызыватьстресс

Не нужно быть специалистом, чтобы понять, что стресс существенно снижает качество жизни человека.

Наверное, многим знакомы такие его характерные симптомы, как учащенное сердцебиение, неприятное ощущение «комка» в горле, внезапная нехватка воздуха, давящие боли в области сердца, необъяснимая дрожь во всем теле и конечностях, чрезмерная потливость, приливы жара, тошнота, дискомфорт в области живота, беспокойство, раздражительность, нарушение сна, быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания и т. п.