Природные антидепрессанты

А каждый из этих симптомов, в свою очередь, способен привести к возникновению проблем в социальной сфере, в коммуникации с коллегами, партнерами, близкими людьми.

Подобное состояние также может накладывать негативный отпечаток на стиль общения с людьми, вызывать депрессивный эффект, раздражение, заниженную самооценку, т. е. резко снижать качество жизни человека.

В отдельных случаях у людей с ослабленной психикой наблюдается суицидальная реакция. Это происходит на фоне длительных психосоциальных проблем в тех случаях, когда симптомы раздражения и тревоги трансформируются в стойкую депрессию.

Еще одним важным социальным аспектом является риск злоупотребления алкоголем, пристрастие к наркотикам, как к средству коррекции возникшего состояния.

Этоинтересно!

Отпостоянныхстрессовпочти 80% людейзарабатываютболезнь, именуемуюсиндромомхроническойусталости. СимптомыэтогозаболеваниянапоминаютпроявленияСПИДа: быстраяутомляемость, слабостьпоутрам, «песок» вглазах, частыеголовныеболи, бессонница, конфликтность, склонностькодиночеству.

У большинства людей, пребывающих в стрессовом состоянии, отчетливо проявляются характерные сбои в работе организма, так называемые «слабые места»: давящие сердечные боли, тахикардия (учащенное сердцебиение), боли в спине, часто принимаемые за проявления остеохондроза и списываемые на сидячую работу, нарушение функции мочевого пузыря, явные проблемы с желудком, синдром раздраженного толстого кишечника и др.

Самый неприятный момент заключается в том, что, помимо ухудшения качества жизни, стресс способен стать фактором риска развития органических патологий.

Более всего к воздействию стрессов и негативных факторов окружающей среды чувствительна сердечно-сосудистая система. Длительное воздействие стрессовой ситуации на организм человека может привести даже к заболеванию атеросклерозом и дальнейшим его осложнениям.

Какпротивостоятьстрессу

Ответ здесь однозначный – противостоять можно и нужно! Как от каждой болезни существуют свои лекарства, так и для снятия стрессовых ситуаций есть свои методики и препараты.

Но универсальных средств, подходящим всем и в любом случае, конечно же, нет и быть не может.

Специальные программы питания и отдыха, грамотные аутотренинги, мышечная релаксация, различные формы медитации, визуализации и прочие методики могут эффективно работать в одних ситуациях и быть абсолютно бесполезными в других.