Свидетельства кардинально похудевших

Завтра я хочу покушать рыбы, и кушаю рыбу. Послезавтра я хочу покушать картошки, и кушаю картошку. С салом, допустим. Если мне этого хочется.

Точно также я люблю машины зеленого цвета, и она у меня зеленая. Куртки нравятся черные, и они у меня черные. У каждого предмета должен быть свой цвет. Вот мои часы зеленые, потому что мне понравилось, что они зеленые. У меня нет любимого цвета. Не суть дела.

Скорее, есть какие-то продукты, которые я не люблю. Но все это было сказано ради того, что неужели мы кушаем последний раз? Для чего нажираться? То есть, я себе как бы планку такую поставил в голову.

И каждый раз благодаря ей, когда я видел классные вкусные блюда, я не ел много.

А у меня же в это время дома были мои домочадцы, ребенок, жена. Им готовили, приходили друзья в гости с бутылочкой вина. Мы выпивали, закусывали, разговаривали. То есть, все это время я мог за каким-то праздничным столом все это покушать, но.

Вот, допустим, я люблю салат «Оливье». Раньше я накладывал себе целую миску.

Ну, килограмм точно мог съесть. Сейчас же мне хватает нормальной такой «столовской» нормы. Или две сосиски и две столовых ложки картошки. Это я для примера говорю.

То есть я себя в голове убедил, что обжираться не надо. Что нужно кушать, а не жрать. Нужно не жить для того, чтобы кушать, а кушать для того, чтобы жить.

Теперь перейду к тому, как я худел. Когда я начал худеть, так случилось, что первые два дня я не ел. То есть, я вообще ничего не ел, а только пил кофе. И заметил, что после этого у меня резко упал вес.

Не кушать один или два дня, это не критично. Это можно, чтобы чувствовать себя лучше. Сейчас для меня это вообще не проблема. Не поесть пару и даже тройку дней, я элементарно могу себе это позволить.

А на третий день так случилось, что я скушал мороженое. Вам этого не надо ни в коем случае делать. Потому что, в принципе, свои рекомендации я давал другим людям. И они тоже нормально похудели. Кто-то на 15 килограммов, а кто-то на 20. Они просили у меня совета и у них все получилось.

Главное, это подержать себя в руках, сделать себе в голове психологические убеждения. Если вы к этому психологически не готовы, то даже не беритесь, вы только все испортите.

А суть моей даже не диеты, а разгрузки, это именно психологическое удержание. Попробовать, а потом бросить, этого нельзя. Бросать это нельзя. Потому что это как бы пройденный этап. Потом вы будете думать: «раз я это смог, значит я смогу это и дальше сделать».