Свидетельства кардинально похудевших

То есть, раз вы взялись за это, то не надо ждать понедельника, завтра. Вот сегодня решили, и прямо сегодня же прекращайте жрать. Если вы сейчас кушаете, то прямо в этот момент заканчивайте кушать и начинайте. За диету нужно взяться и ни в коем случае ее не бросать.

Итак, первые два дня своего похудения я вообще ничего не кушал, пил кофе. Много пил кофе, там как раз одну ночь нужно было не спать, волнения кое-какие в жизни были. Ну, наверное, я литра три или четыре кофе за эти дни всадил, не меньше.

Кстати, натуральный кофе очень хорошее мочегонное, что, в принципе, тоже полезно при похудении.

Я просто люблю кофе и выпиваю в день литр, не меньше. Молотого кофе без сахара. В своей диете я полностью отказался от сахара. Точнее, я пил чай с двумя чайными ложками сахара, а кофе с двумя с половиной. А сейчас я пью вообще без сахара и мне это нравится. Даже аромат начал чувствовать чая, какую-то помесь интересную.

Когда я встал на весы, то буквально за первые эти дни у меня как-то 10 килограммов снесло.

То есть, я весил 160, а стало 150. Я сразу подумал, что у меня неисправны весы. Пошел к соседке и попросил весы. Взвесился на ее весах – то же самое, плюс-минус килограмм.

И я подумал: «классно, значит надо худеть!» Как я уже говорил, на третий день я скушал мороженое. Вечером третьего дня я взвесился… И плюс я еще зашел к знакомому, у которого было «шаром покати», потому что он был один дома, жена уехала на дачу. У него я скушал помидор с сосиской.

Сосиски сейчас очень плохого качества, но есть и нормальные, которые на вкус такие, как были в Советском Союзе.

То есть можно кушать. Я понимаю, что сосиски, это плохо и вредно, но я так кушал.

Дальше я не помню, как формировалась моя диета, но буквально на четвертый или пятый день я делал так: утром я выпиваю стакан молока или кефира, съедаю один зефир, без какого-либо шоколада, обычный. Потом, ровно через четыре часа я кушаю. К тому же каждый прием пищи должен быть через четыре часа. А кофе можно пить уже после завтрака из зефира и молока.

Обычно жена мне утром сразу варит три стакана кофе. Я с утра работаю на компьютере и за первые четыре часа выпиваю этот кофе. И еще примерно столько же кофе растягиваю на весь оставшийся день.

За обедом я съедал одну вареную сосиску и один помидор. Я его резал дольками, поливал майонезом и кушал. Вы можете его есть со сметаной или вообще посолить. Все.

Ровно через четыре часа еще один прием пищи.