Баня, 7 шагов очищения. ЗОЖ * органик * народные рецепты

К банному жару надо привыкать постепенно, рекомендуется пройтись веником от пяток до головы, сильно не бить, прикладывать веник как компресс, можно пользоваться как мочалкой.

Хорошо в парной приговаривать оздоровительные слова: «Здоровье, молодость, красота, долголетие – все при мне (или – тебе)».

Замечено, после использования березового веника улетучиваются гнетущие мысли.

2. В парной паримся веником и применяем звукотерапию. Ученые утверждают, что лечение звуками будет основой терапии ХХII века.

Лечение звуками:

– «фу» (на выдохе) помогает избавиться от негативной энергии;

– звук «и-и-и» (на задержке дыхания) дает общее очищение организма, избавляет от храпа;

– звук «м-м-м» (мычание) укрепляет носоглотку, легкие, бронхи.

3. После парилки – массаж лица, ушей, шеи, но главное – бровей -касторовым маслом, которое косметологи называют «утюгом» для морщин.

4. Натереть тело растительным нерафинированным маслом – это есть главный банный секрет старого китайца, который утверждал, что растительное масло намного лучше очищает тело, чем мыло.

5. Внимание ногам: разомните листья березы и просуньте их между пальцев ног – ноги перестанут потеть.

6. Массаж горячими камнями расширяет сосуды и расслабляет, а холодными камнями – тренирует тонус кожи.

7. Массаж живота и прогревание печени маслом ускоряет впитывание витамина Е: обмотать тканью, смоченной в масле, кисть руки и медленно, едва надавливая, массировать область живота круговыми движениями справа – налево.

8. Смехотерапия (анекдоты, строим гримасы), смех – самое полезное движение тела.

Потовые железы разгружают и омолаживают почки.

Число потовых желез на 1 см

 кожи:

– На ладонях – около 370 потовых желез.

– На подошве – 350 потовых желез.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.