На нашем сайте вы можете читать онлайн «Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 апреля 2019
Краткое содержание книги Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лора Кравиц) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Американская писательница Мэри Френсис Кеннеди Фишер (M.F.K. Fisher) как-то сказала: «Мне кажется, что наши три основные потребности - еда, безопасность и любовь - настолько смешаны и переплетены, что мы не можем думать об одном, не думая о других». Кетодиета вначале применялась для лечения эпилепсии, сейчас кетодиета испытывает второе рождение. В числе ее поклонников такие знаменитости, как Ким и Кортни Кардашьян, Хелли Берри, Гвинет Пэлтроу, Меган Фокс. Вы найдете в книге факты, мнения, отзывы и подробные рекомендации, недельный базовый план для начинающих, который станет хорошим дополнением для начала вашего путешествия в новую жизнь.
Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений? читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений? без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Помимо ориентировочных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный процент общего содержания жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.
Американский совет по физическим упражнениям (ACE) рекомендует следующие значения в процентах:
Уровень активности Мужской тип Мужской тип Мужской тип Тип женского тела
Спортсмены 6–13 % 14–20 % 14–20%
Люди в хорошей форме 14–17 % 21–24%
Нормально 18–25 % 25–31%
Избыточный вес 26–37 % 32–41%
Ожирение 38 % или более 42 % или более
Высокое содержание жира в организме может свидетельствовать о повышенном риске:
• диабет;
• сердечные заболевания;
• повышенное давление;
• инсульт.
Тут будет реклама 1
Расчет процента телесного жира может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает его состав тела. Индекс массы тела BMI, напротив, не проводит различий между жировой и мышечной массой.
Как измерить содержание телесного жира?
Вам понадобится калипер – прибор для измерения жировых складок.
Тут будет реклама 2
Можно использовать такой, например, профессиональный (https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FFast-Read-Skinfold-Caliper-Body-Fat-Conversion-Measure-Dial-Type-Calculator%2F163461020375%3Fhash%3Ditem260f093ad7%3Ag%3Ag0QAAOSwtQNcKmKx&campid=5338414597&toolid=20008).
Его можно купить по этой ссылке. (https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FFast-Read-Skinfold-Caliper-Body-Fat-Conversion-Measure-Dial-Type-Calculator%2F163461020375%3Fhash%3Ditem260f093ad7%3Ag%3Ag0QAAOSwtQNcKmKx&campid=5338414597&toolid=20008)
Или более простой, электронный.
Тут будет реклама 3
Он дешевый. Например по этой ссылке (https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FDigital-LCD-Body-Fat-Caliper-Skinfold-Analyzer-Measure-Measuring-Meter-Tester-M%2F261948311812%3Fepid%3D692327171%26hash%3Ditem3cfd560904%3Ag%3AVMwAAOSwMmBVkLK~&campid=5338414597&toolid=20008) его можно купить всего за 8 долларов.
Тут будет реклама 4
Есть и более продвинутые, электронные.
Они также недороги. Убедиться в этом вы можете по этой ссылке (https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FDigital-LCD-Body-Fat-Caliper-Skinfold-Analyzer-Measure-Measuring-Meter-Tester-M%2F261948311812%3Fepid%3D692327171%26hash%3Ditem3cfd560904%3Ag%3AVMwAAOSwMmBVkLK~&campid=5338414597&toolid=20008).
Мнения
Еще нет комментариев о книге Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Лора Кравиц! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
