Выдохните лишний вес

Недавние исследования, опубликованные в международных журналах по пластической косметологии, определили, что в таких частях тела, как живот, ягодицы и бедра есть два различных жировых слоя, которые отличаются по своим метаболическим свойствам.

Вот почему в этих областях затруднено похудение и именно поэтому они неподвластны ни физическим упражнениям, ни каким-либо диетам. До недавнего времени секрет избавления от жировых накоплений в названных частях тела не был разгадан.

Но ряд проведенных экспериментов показал (и тут мы подходим к тому самому главному элементу, о котором я говорила выше), что дыхательные упражнения в сочетании, и отдельно, с растягивающими упражнениями творят чудеса – позволяют разложить эти жировые слои, похудеть и подтянуть дряблые мышцы.

Чудом является всего-навсего кислород, который мы ежесекундно вдыхаем. Но… дыхание дыханию рознь.

Оно, как морские волны, проходит в вечном внутреннем основном ритме. Тем не менее есть некоторые отличия: так же как одна волна не похожа на другую, так и дыхание имеет свои модификации.

Поверхностное дыхание (я назвала бы его преобладающим у миллионов жителей планеты) хотя и поддерживает в нас жизнь, давая необходимый воздух, но не способно достичь более глубоких слоев нашего тела. Оно не доходит до мельчайших капилляров и недостаточно обеспечивает клетки кислородом. Другими словами, поверхностное дыхание не способствует правильной работе процессов обмена веществ, не выводит в полном объеме все шлаки и токсины, которые возникают после приема пищи.

Как следствие, этот отработанный материал оседает на наших талиях и бедрах в виде лишних килограммов. Напротив, глубокое дыхание животом нас будто оживляет. Отступают стрессы и внутреннее напряжение в жизненно важных органах. Ускоряются процессы метоболизма, усиливаются процессы очищения тела от вредных веществ, кровь максимально насыщается кислородом, освобождаясь от углекислого газа. Мы не только внешне выглядим великолепно, но и чувствуем себя энергичнее и бодрее, потому что наши клетки омолаживаются под действием дополнительного кислорода.

Совсем не удивительно, что наш организм на недостаточное поступление этого важного элемента реагирует не только избыточным весом, но и различного рода заболеваниями. Организм попадает в тревожную ситуацию, которая стимулирует симпатические нервы. Следствием становится сердцебиение, повышение кровяного давления, учащенное дыхание и повышенное напряжение мышц, вплоть до хронических состояний.