Выдохните лишний вес

Конечно, один-единственный глубокий вдох не сотворит чудо. Только от нас зависит – обратим ли мы внимание на наше дыхание, причем делать это нужно постоянно, изо дня в день.

Дыхательная терапия с древнейших времен и в западной, и в восточной медицине считалась важнейшим средством оздоровления и лечения организма. Именно поэтому в книге собраны лучшие дыхательные методики Запада и Востока. Эти практичные, легкие в применении и эффективные программы помогут вам сотворить маленькое чудо.

Если ваша цель сбросить вес, улучшить внешний облик, получить красивый цвет лица, укрепить здоровье, забыть о стрессах, тогда сделайте глубокий вдох… «вдохните лишний вес» и наслаждайтесь жизнью, наполненной гармонией и равновесием.

Глава 1. Бодифлекс – эффективный путь к здоровью и стройной фигуре

Бодифлекс – уникальная система, основанная на простых дыхательных упражнениях. Эта практичная, легкая в применении и эффективная программа, разработанная Грир Чайлдерс, помогает не только сбросить лишний вес и подтянуть дряблые мышцы, но и поддерживать тело и жизненно важные органы в отличном состоянии, способствует облегчению симптомов и даже лечению астмы и многих дыхательных заболеваний.

Если вы устали носить лишние килограммы, хотите улучшить свой внешний вид или просто укрепить здоровье, рекомендую включить Бодифлекс в свой режим дня.

Уникальность системы в сочетании растяжки и дыхательных упражнений.

По мнению врачей многие проблемы, связанные с лишним весом возникают именно из-за неправильного дыхания. Большинство людей дышит поверхностно, грудью, а это приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и болезням.

Секрет методики базируется на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями: аэробное дыхание обогащает организм дополнительным кислородом, а изотонические и изометрические позы удлиняют и растягивают мышцы тела.

Механизм воздействия следующий: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к различным частям тела и активно расщепляет жиры, выводит образовавшиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры – превосходное топливо, а кислород – эффективный сжигатель.

Разложение липидов – это избавление от лишней жировой ткани в тех областях, где их больше всего.