Талассо и здоровье

Морские картины зачаровывают и захватывают, волнуют воображение, отсюда и их колоссальный лечебный эффект. Если вам не удалось выбраться на прогулку – полюбуйтесь морским видом из окна или с балкона.

Несколько приятных минут такого созерцания восстанавливают функции нервной системы, успокаивают и тонизируют, оказывая благотворное влияние на психику. В эти минуты постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, желательно быть в полном одиночестве. После подобного моциона вы будете спать спокойно и крепко.

После трех дней живого созерцания морского пейзажа полностью устраняются легкие нарушения сна.

Почему такое созерцание называется живым? Потому что вы находитесь в реальном пространстве и видите перед собой реальную картину.

Если у вас нет возможности попасть на море, воспользуйтесь пейзажным видеофильмом или фотографиями с морскими видами. В сочетании с приятной музыкой эффект будет тот же. Однако помните, что копия никогда не заменит оригинала. Если у вас серьезное и продолжительное расстройство сна в сочетании с целым «букетом» других болезней – желательно хотя бы на недельку вырваться к морю.

Морские прогулки и созерцания хорошо бы сочетать с приемом по 1 стакану в день настоя из водорослей или сухих капсул, в которые входят водоросли. Они повышают иммунитет, укрепляют нервную систему, выводят из организма шлаки и токсины. В период лечения показана диета из морепродуктов.

Курс лечения бессонницы с помощью талассо зависит от тяжести и продолжительности заболевания, в среднем он составляет 10–14 дней.

В любом случае, вам понадобится консультация специалиста. До и после лечения обязательно посетите врача.

При бессоннице рекомендуются следующие процедуры талассотерапии:

– употребление морепродуктов, содержащих фосфор и йод;

– длительные прогулки;

– морские ванны и купания;

– вечерний аутотренинг с использованием слайдов с морскими пейзажами.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Впервые этот термин прозвучал с университетских кафедр ведущих университетов мира в начале 80-х годов.

На Западе это нервное заболевание еще называют по имени ученых, которые открыли его, – хронический вирус Эпштейна-Барра.

Хотя что, собственно, они открыли? То, что известно всем давным-давно, просто мы не знали конкретного названия этой болезни и часто путали ее с другими заболеваниями нервной системы. Вирус Эпштейна-Барра характеризуется тем, что стресс, негативные впечатления и факторы наносят сокрушительный удар по нашей иммунной системе.