На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 марта 2017
Краткое содержание книги Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Ивановна Миланс) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Дорогой читатель, если Вы устали глотать таблетки, а бессонница отравляет жизнь, эта книга для Вас. Вы избавитесь от бессонницы самым простым, полезным и приятным «лечением». Узнаете: Полезные и вредные продукты Интересно и полезно о макаронах и кофе Какие витамины, минералы, гормоны и аминокислоты нужны Вам Ваш хронотип Китайские часы здоровья и питания Советы Аюрведы Рецепты блюд из самых «снотворных» продуктов Составите свой режим Дня и Дневник Питания Приготовите Волшебный ужин И это не всё)
Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Способов лечения бессонницы множество, и эта книга – возможно, лишь начало серии книг о различных методах исцеления от этого изнуряющего недуга.
Питание – самый простой путь. В любом случае мы завтракаем, обедаем и ужинаем. Поэтому, почему бы для начала просто не подкорректировать свое питание, чтобы наслаждаться полноценным, глубоким сном, сохраняя себе тем самым самое дорогое, что у нас есть – свое здоровье, без которого все остальное в жизни просто не имеет смысла?
Из этой книги Вы узнаете:
О полезных и вредных продуктах при бессоннице.
Тут будет реклама 1
Об особенностях выбора некоторых качественных продуктов, особенностях их приготовления и получите рецепты блюд.
О витаминах, минералах, гормонах и аминокислотах, которые необходимы для полноценного, глубокого сна.
О специальной диете при бессоннице.
О самом благоприятном для Вас режиме.
Составите собственный Дневник питания
Узнаете, как благодаря музыке и цвету превратить обычный ужин в комфортный, почти волшебный.
Определите, кто Вы по хронотипу – Жаворонок, Сова или Голубь.
Тут будет реклама 2
Определите по тесту, достаточен ли Ваш сон.
И многое другое.
Просто немного изменив свой рацион, Вы, наконец, избавитесь от бессонницы и сопутствующих ей заболеваний, которые неизбежны при хроническом недосыпании. И благодаря уже только одному этому будете вознаграждены отличным самочувствием и хорошим настроением на весь день. А значит, значительно улучшите отношения с близкими людьми, коллегами, друзьями, да и в целом со всем миром, а главное – с самим собой!
Желаю Вам приятного и комфортного чтения,в какой-то степени нового знакомства с собой и, конечно, полноценного, глубокого, крепкого и сладкого сна!
Тест «Достаточно ли Вы спите?»
Благодаря этому тесту Вы узнаете, достаточен ли Ваш сон по времени.
Тут будет реклама 3
При просмотре телепередач Вы часто засыпаете
Да ? Нет ?
Иногда по утрам не слышите звонка будильника
Да ? Нет ?
Утром бываете обычно более раздражительным.
Да ? Нет ?
Еще с утра день кажется Вам серым и неинтересным.
Тут будет реклама 4
Да ? Нет ?
Если сидите в общественном транспорте, часто дремлете.
Да ? Нет ?
В течение дня выпиваете более 3 чашек крепкого кофе или чая.
Да ? Нет ?
После завтрака хотите спать.
Да ? Нет ?
По утрам нет сил делать зарядку.
Да ? Нет ?
Ведете машину и чувствуете сонливость.
Да ? Нет ?
Вам кажется, что ежедневная работа трудна и неинтересна для Вас.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галина Ивановна Миланс! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
