На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 марта 2017
Краткое содержание книги Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Ивановна Миланс) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Дорогой читатель, если Вы устали глотать таблетки, а бессонница отравляет жизнь, эта книга для Вас. Вы избавитесь от бессонницы самым простым, полезным и приятным «лечением». Узнаете: Полезные и вредные продукты Интересно и полезно о макаронах и кофе Какие витамины, минералы, гормоны и аминокислоты нужны Вам Ваш хронотип Китайские часы здоровья и питания Советы Аюрведы Рецепты блюд из самых «снотворных» продуктов Составите свой режим Дня и Дневник Питания Приготовите Волшебный ужин И это не всё)
Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Да ? Нет ?
На работе Вы иногда засыпаете, без Вашего на то желание.
Да ? Нет ?
В выходные дни спите больше обычного.
Да ? Нет ?
Во время совещания Вам хочется подремать.
Да ? Нет ?
После сытного обеда Вас тянет в сон.
Да ? Нет ?
Вы стали часто засыпать во время чтения газет, журналов, книг.
При чтении книги или журнала Вы часто засыпаете.
Да ? Нет ?
Чтобы продлить сон, ставите будильник на более позднее время.
Тут будет реклама 1
Да ? Нет ?
У Вас появляется сонливость даже при небольших дозах спиртного.
Да ? Нет ?
Подсчет баллов
«Да» – 1 балл
«Нет» – 0 баллов.
Получаем результаты
4 балла или меньше
Все хорошо, Ваш сон вполне достаточен.
5—6 баллов
Бывает, что полностью Вы не высыпаетесь, но чувствуете при этом себя хорошо и работоспособность сохранена.
7—9 баллов
Вы не высыпаетесь, и по этой причине ощущаете рассеянность и раздражительность.
Тут будет реклама 2
10—12 баллов
Вы очень устали. Необходим отдых! Отсыпайтесь.
Может быть, нужны не только лекарственные травы (мята, валериана, пустырник), но уже и более серьезные медикаментозные снотворные средства.
Обязательно обратитесь к врачу!
Жаворонки, Совы и Голуби
Феномен жаворонков, сов и голубей был научно объяснен в ХХ веке, когда возникла и развилась наука хронобиология, изучающая цикличность биологических процессов, т.
Тут будет реклама 3
е. разделившая людей обусловленной генетической программой.
Биоритмы мы наследуем точно так же, как и внешность – состояние здоровья, цвет волос, глаз, кожи и пр.
Доминирующий показатель разделения людей на хронологические типы – работоспособность – уровень физической и интеллектуальной активности.
Рекомендуется планировать самую ответственную и напряженную работу на время максимальной активности самых важных систем организма.
Тут будет реклама 4
«Удача ждет того, кто рано встает»
«Кто раньше ложится и раньше встает, тот будет здоровым, сильным и благоразумным»
«Кто встаёт поздно, тот не видит дня»
«Если бы лентяй не лежал на печи, снаряжал бы корабли за море».
Пословицы нашего народа
Тест «Кто Вы – Жаворонок, Сова или Голубь?»
Определите свой хронотип по сокращенному варианту международной анкеты Остберга.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галина Ивановна Миланс! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
