На нашем сайте вы можете читать онлайн «Курс самозащиты. Драка. Книга первая». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Рукоделие и ремесла. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Курс самозащиты. Драка. Книга первая
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
30 ноября 2017
Краткое содержание книги Курс самозащиты. Драка. Книга первая, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Курс самозащиты. Драка. Книга первая. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Юрьевич Тихомиров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга включает в себя необходимый минимум техники самозащиты, рассчитанный на самый широкий круг людей и не требующий для своего исполнения какой-либо особой подготовленности. Прочитав ее, читатель ознакомится с подборкой защитных действий, применяя которые, можно осуществить свое право на необходимую оборону, не превышая при этом установленных законом пределов.
Курс самозащиты. Драка. Книга первая читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Курс самозащиты. Драка. Книга первая без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ни в коем случае нельзя допускать контакта с самой коленной чашечкой, так как эта кость очень тонкая, как раковина. Она не отличается крепостью и предназначена лишь для защиты хрящей и сухожилий, удерживающих кости сустава вместе.
12- Подъем ступни. Это довольно хрупкая область, которую следует использовать с осторожностью. Чем сильнее при этом пальцы скручены внутрь, а стопа оттянута вниз, тем крепче становится область подъема.
Тут будет реклама 1
Это происходит за счет растяжения и сокращения сухожилий, проходящих вдоль передней стороны ступни.
Классификация ударов
По траектории нанесения можно выделить 7 основных ударов и пинков: прямой, боковой, обратный (наотмашь), сверху, снизу, верхнебоковой, верхнеобратный, нижнебоковой и нижнеобратный (рис 5). Техника нанесения этих ударов также может использоваться разная. Самыми известными при этом являются боксерский способ нанесения удара и способ, который используется в каратэ.
Тут будет реклама 2
В первом случае (бокс) используется энергия движения тела в сочетании с энергией вращения бедер, переходящие во вращение корпуса и плеч, «выбрасывающее» кулак бьющей руки в цель. Во втором случае (каратэ) энергия движения бедер и корпуса используется в меньшей степени, а акцент смещен в сторону встречного движения второй руки навстречу бьющей, что придает дополнительный импульс вращения плечам и разгоняет бьющий кулак в цель.Тут будет реклама 3
В этой книге мы не будем вдаваться в технические подробности нанесения ударов, которые многократно изложены в многочисленных пособиях по боксу, каратэ и другим единоборствам. Отмечу только, что у обоих вышеописанных способов нанесения удара есть свои достоинства и недостатки. Например, боксерская техника нанесения ударов требует активного участия в этом процессе ног и корпуса (движений).
Тут будет реклама 4
Стоя же на одном месте этим способом сильно не ударишь. И наоборот, каратистским способом можно бить сильно даже стоя на одном месте, а вот в движении эффект от таких ударов уже не столь велик. В драке может случиться всякое, вдруг вы повредите ногу? Поэтому полезно практиковаться в разных способах нанесения удара.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Курс самозащиты. Драка. Книга первая, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Юрьевич Тихомиров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
