На нашем сайте вы можете читать онлайн «Практики омоложения». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Практики омоложения
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 марта 2018
Краткое содержание книги Практики омоложения, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Практики омоложения. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Иванчев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге я постарался собрать те методики, приёмы, упражнения и рецепты, которые замедляют процессы старения и даже возвращают человеку молодость. Они дают возможность любому человеку улучшить своё здоровье и избавиться от многих хронических болезней. Многие мои пациенты пользовались этими рекомендациями и на собственном опыте убедились в их эффективности.
Практики омоложения читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Практики омоложения без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Свободные радикалы возникают не только в результате процессов, происходящих в организме, но и под влиянием внешних факторов: солнечный ультрафиолет, табачный дым, загрязненный воздух и др.
Как ни парадоксально, но двигательная активность является, естественным антиоксидантом, хотя она повышает расход кислорода организмом. Ещё физиолог Павлов, говорил, что движение может заменить многие лекарства, но нет лекарств, которые могли бы заменить движение. Многие нарушения в организме, происходящие из-за слабой физической активности, напоминают изменения, связанные со старением.
Тут будет реклама 1
Это – остеопороз, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ухудшение кроветворения, и многие другие. Поэтому перемена образа жизни реально может омолодить ткани тела. С точки зрения работы сердца, мышц и скелета, физические упражнения могут омолодить 70-летнего человека на несколько десятков лет. Так у некоторых пациентов профессора Б. Жерлыгина, который лечит диабет, при помощи интенсивных физических нагрузок, в 70 лет неожиданно восстанавливается давно утраченная потенция.Тут будет реклама 2
Известный хирург, академик Н. М. Амосов считал, что старение выражается в сокращении массы мышц. Это ведёт к уменьшению физической силы и переносимости нагрузок, что ещё больше ограничивает дееспособность. Он писал: «Получается так: старость – это меньше движений, меньше мышц, меньше силы, и следствие всего этого – новое ускорение старения».
Есть ещё один надежный способ продлить жизнь, который работает всегда и подтверждён в научных лабораториях.
Тут будет реклама 3
Это – калорийно ограниченное питание. Доказано, что, если млекопитающих недокармливать, то они живут дольше. Происходит снижение концентрации глюкозы в крови и гликозилирование белков, что способствует замедлению старения. Уменьшается активность свободных радикалов и изменяется гормональный фон. Именно общее снижение потребляемых калорий, а не какого-либо одного компонента пищи, обеспечивает геропротекторный (защищающий от старения) эффект недоедания.
7 факторов здоровья и долголетия
Хорошее здоровье и активное долголетие – это результат взаимодействия важных факторов:
– хорошей наследственности,
– окружающей среды,
– образа жизни.
Тут будет реклама 4
У людей с хорошей наследственностью гены запрограммированы на здоровье и долголетие. Наукой доказано, что долголетие передаётся по наследству. Другим повезло меньше – они генетически предрасположены к гипертонии, диабету, онкологическим заболеваниям и умирают значительно раньше.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Практики омоложения, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Иванчев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
