Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+

Поэтому, если вы хотите снизить вес без вреда для здоровья, то нужно во всем разобраться, постепенно поменять свои пищевые привычки, прислушиваясь к своему организму. Только приложив определенные усилия, в конечном счете, вы получите устойчивый результат и снимите проблему лишнего веса раз и навсегда.

Глава 3. Про мотивацию

Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь

    Чак Паланик

1. Какая она – мотивация?

Давайте порассуждаем. Что такое, например, 10 кг лишнего веса? Это жировая ткань, лишняя жидкость, шлаки.

Представить этот объем довольно сложно, но попробуем. 10 кг лишнего веса – это полное десятилитровое ведро воды, которое вы постоянно носите на животе, бедрах и других частях тела. Представили? И носите вы это ведро воды на себе годами.

Представьте теперь какое чувство легкости вы испытаете, если с вас снять это условное ведро веса? Как вам мотивация!?

Примерно так все происходит на самом деле. Вы снижаете вес и через какое-то время начинаете ощущать легкость во всем теле! Это невероятные чувства и ощущения! Сама испытала, это так приятно и необычно! Как будто заново родилась.

Когда вы снизите вес хотя бы на 3—4 кг, вы обязательно почувствуете на сколько легче вам стало!

Сейчас вам доставляют неприятности сбои в здоровье, вы испытываете одышку при быстрой ходьбе, ночами вас мучает храп… Да, все это непременные спутники лишнего веса!

Но, стоит правильно откорректировать свое питание, свой обычный рацион и вес начнет снижаться.

Постепенно начнут уходить в прошлое многие болячки, нормализуется давление, исчезает одышка при быстрой ходьбе, вы перестанете храпеть (да, да, и эта проблема уходит со снижением веса!) и сам сон становится намного лучше.

Вы легко нагибаетесь, вам не мешает живот, вы взлетаете по лестнице, как на крыльях! Море энергии! Вы чувствуете себя молодой и здоровой, а не дряхлой и разбитой.

Как вам эта мотивация!?

Примите решение, девочки! Вы до сих пор продолжаете постоянно носить ведро воды на себе! А то и не одно.

Начните что-то делать уже сейчас!

2. Главная мотивация – здоровье

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

    А. Шопенгауэр

Здоровье необходимо восстанавливать! Это закон природы. Согласитесь, самое главное в нашей жизни – это здоровье и долголетие. Абсолютно все хотят быть здоровыми и жить долго.