Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие

Я буду лишь усиливать его, вызывая жалость к себе душещипательными россказнями!

Ведь при этом я ярко переживаю неприятное событие, как-будто вновь и вновь ломаю руку!

ЗАДАНИЕ 1. БРИЛЛИАНТОВАЯ РУКА

Когда родные и знакомые спрашивали меня, как все произошло, я описывала происшедшее крупными мазками, помните, как в «Бриллиантовой руке»?

«Споткнулся, упал, потерял сознание, очнулся – гипс!»

Тем более что почти так всё и произошло!

Очень хотелось смаковать подробности, но я держалась.

Привычка жаловаться и ныть быстро приживается в человеке-только начни! И это очень некрасивая привычка!

Я контролировала себя 24 часа в сутки! Если слёзы пытались навернуться на глаза, я зло подшучивала над собой вслух, я разговаривала сама с собой: «Ну вот, опять эту рёву сопли одолели! Ну ты даёшь! Сейчас нос распухнет и превратишься в жабу! Да нет, не в Царевну-Лягушку, а в отвратительную пупырчатую жабу! Это тебе поможет? Вдохновит? Лучше стих напиши, или погуляй по саду!»

И знаете, это помогало (и помогает)!

Метод достаточно жёсткой самокритики для смены настроения я почерпнула у доктора Эрнеста Цветкова, замечательного психотерапевта, писателя.

Он советует жить без жалости к себе, чтобы сохранять потенциал жизнетворчества.

Всякие настроения упадка воруют время и нашу энергию. И опустошают.

Читая однажды его книгу, я испытала состояние глубокой ясности сознания и смогла избавиться от тягостного комплекса, который влачила с детства.

Мои родители развелись, когда мне было 4 года. Я тяжело пережила разлуку с отцом. Я помнила его! А он… больше никогда не общался со мной, не искал меня, не писал мне. И это создало хронический стресс и даже комплекс неполноценности!

Уже будучи взрослой, я плакала, когда друзья спрашивали меня об отце.

И представьте, читая книгу, я вдруг увидела со стороны весь маразм моих детских переживаний во взрослом состоянии! Было чувство, что в груди – клетка, а потом раз, – и она исчезла, а я стала свободной! С тех пор грустная история детства больше не беспокоит меня.

Но полученный опыт я взяла на вооружение и применяю метод всегда, когда хочется деструктивно заморочиться.

И обрубаю сразу все концы! Никакой жалости! Жалость к себе делает человека слабым и бездействующим.

Носясь со своим переломом, я применяла метод постоянно.