Тонкая талия – это не сложно. Пособие по похудению и очищению организма

В результате стресса и сидячего образа жизни возникает напряжение внутренних органов и венозный застой (уплотнение ткани – это застой крови), при надавливании сосуды освобождаются от застоя, уходит плотность и орган начинает нормально функционировать, улучшается качество оттока желчи и нормализуется работа поджелудочной железы, что нормализует процесс переваривания пищи.

Негативные факторы, указанные выше, могут привести к опущению органов пищеварения, а при снятии с органа напряжения с помощью массажа он стремится встать на место.

Также массаж помогает гнать из организма лишнюю воду, застой которой приводит к образованию благоприятной среды для развития патогенной флоры, которая и надувает наш живот, словно мячик.

Так что, чтобы убрать не только лишний жир за счет усиления кровообращения, но и снять вздутие, ежедневно массируйте живот по следующей методике.

Техника выполнения

Наиболее лечебным считается висцеральный массаж – его техника заключается в нажатии на определенные точки внутренних органов, а потому делать его должен специалист, но если все-таки вы хотите попробовать научиться, то в интернете достаточно роликов, объясняющих последовательность действий.

Я же предлагаю делать более простым методом, с помощью обыкновенных теннисных мячиков. Виталий Островский в своих видео рекомендует лежа на спине прокатывать мячиком по животу мелкими круговыми движениями. Но я пошла дальше – высыпав мячики на кровать, я легла на них животом и начала елозить вверх-вниз, вправо, влево и делать движения по кругу.

Целебные свойства

Массаж улучшает микроциркуляцию крови (т. е. питание внутренних органов), качество сосудов, снимает не только венозные, но и лимфатические застои.

Помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени (в том числе застоях желчи), улучшает перистальтику кишечника, регулирует обмен веществ, меняет общее самочувствие и психическое состояние, обладает омолаживающим эффектом и продлевает жизнь.

Правила выполнения:

– Массаж необходимо делать на голодный желудок, не менее чем через 2 часа после еды.

– Для достижения лечебного эффекта его необходимо проводить каждый день по 15 – 20 минут (например, перед сном или сразу после пробуждения).