Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни

Показатель правильно выполненного разминания – появление тепла и расслабления в массируемых конечностях.

Этот массажный прием помогает избавиться от напряжения и усталости в мышцах.

Рис. 11. Тань-Цзинь-Фа

Рис. 12. Цо-Фа

Бо-Цзинь-Фа

Напряженные присогнутые пальцы (II–IV) устанавливают на массируемый участок спины по сторонам от позвоночника, придавливают ткани и начинают движения вниз и кнаружи. К концу движения следует смягчить пальцы и несколько уменьшить нажим.

Применяется для массажа спины.

После 3–5 массажных движений нужно переместиться на следующий участок.

Показатель правильно выполненного разминания – появление тепла и расслабления в массируемых конечностях.

Это массажный прием помогает избавить от напряжения, боли и усталости в мышцах, устранить зажимы и уплотнения.

Чжэн-Дин-Фа

Подушечку согнутого I или II пальца устанавливают на БАТ и интенсивно надавливают.

После 1–3 секунд давление ослабляют и прием проводят вновь, усиливая нажим.

После этого следует переместиться на другую точку.

Показатель правильно выполненного приема – болевые ощущения в точке нажатия.

Этот массажный прием применяется для интенсивного воздействия на БАТ.

Чжэн-Чань-Фа

Подушечку прямого или согнутого I, или прямого II, или III пальца устанавливают на БАТ и совершают быстрое упругое надавливание с небольшой вибрацией.

После 5–10 секунд воздействия палец быстро «выводят» и точки.

Показатель правильно выполненного приема – появление болевых ощущений в точке нажатия.

Рис. 13. Бо-Цзинь-Фа

Рис. 14. Чжэн-Дин-Фа, Чжэн-Чань-Фа

Су-джок

Первые публикации о су-джок появились в 1986 году и сразу вызвали огромный интерес у врачей всего мира, но это не было историей быстрого успеха: прежде чем добиться признания, южнокорейский врач Пак Чже Ву занимался разработкой данной методики более 30 лет! Доктор отметил, что строение кистей рук (су) и стоп (джок) похоже по сложению на скелет человека.

Каждая часть туловища отражена на соответствующем сегменте стопы или кисти руки. Внутренние органы также проецируются на область стопы и ладони. И воздействие на подобные сегменты равноценно воздействию на орган.

И хотя су-джок терапию не относят к официальной медицине, во многих странах мира ей обучаются в государственных медицинских вузах, а эффективность ее использования подтверждается многолетней практикой в том числе в рамках классической медицины.